ไข่มีกี่แคลอรี่? - ผลดิบสุกทอดและสรรพคุณ

แม้จะใช้เวลาหลายปีในการเป็นศัตรูตัวฉกาจของอาหาร แต่ไข่ก็ไม่เป็นภัยคุกคามอีกต่อไป สิ่งนี้จะชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อเราสังเกตว่าไข่มีแคลอรี่เท่าใดซึ่งมีน้อยมาก ในทางตรงกันข้ามกับคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของไข่และความอิ่มของมันแคลอรี่นั้นไม่มีนัยสำคัญเลย แน่นอนว่าไม่มีไข่ประเภทใดที่มีฮอร์โมนหรืออย่างน้อยก็ไม่ควรมี กฎหมายของบราซิลห้ามใช้ฮอร์โมนและอยู่ภายใต้การดูแลขององค์กรที่มีอำนาจ นอกจากนี้ยังไม่มีประโยชน์ในสัตว์ปีกที่วางไข่เนื่องจากความไม่สามารถทางเทคนิคและประสิทธิผล ดังนั้นการใช้ฮอร์โมนจะไม่มีผลในทางปฏิบัติ เป็นที่แน่นอนว่าไข่ไม่ได้เพิ่มคอเลสเตอรอล ตัวอย่างเช่น 70% ของคอเลสเตอรอลในเลือดผลิตโดยตับของ

ชาเพื่อลดน้ำหนัก - 7 สิ่งที่ดีที่สุดและออกฤทธิ์อย่างไรในร่างกาย

หนึ่งในสิ่งที่น่าพอใจที่สุดในโลกคือชาที่อบอุ่นมาก ประการแรกเครื่องดื่มเป็นความสุขที่น่าพึงพอใจจากรสชาติที่ซับซ้อนที่สุดไปจนถึงความต้องการน้อยที่สุด ไม่ต้องพูดถึงว่าพวกมันทำหน้าที่ต่างๆในร่างกายเช่นชาเพื่อลดน้ำหนักเป็นต้น และตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลาย ๆ คนคิดว่าชาลดน้ำหนักเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีรสชาติที่ไม่ดีหรือไม่เป็นที่พอใจ อร่อยพอ ๆ กับเครื่องดื่มประเภทอื่น ๆ ใครไม่อยากลดน้ำหนักด้วยการบริโภคของอร่อย? ดังนั้น Women's Area จึงเลือกชาเจ็ดตัวเพื่อช่วยคุณในการต่อสู้ครั้งนี้ ลองดูชาลดน้ำหนัก 7 ชนิดที่คุณต้องรู้ 1 - เมทชา Mate tea ทำจาก yerba mate ที่ปิ้งแล้ว เป็นหนึ่งในชาลดความอ้วนที่มีคาเฟอีน

Matchá - มันคืออะไรประโยชน์ข้อห้ามและวิธีการบริโภค

คุณน่าจะรู้จักชาเขียวมากที่สุด แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับมัทฉะหรือไม่? ดังนั้นนี่จึงเป็นชาอีกชนิดหนึ่งซึ่งได้มาจากสมุนไพรชนิดเดียวกันกับชาเขียว อย่างไรก็ตามในกระบวนการที่แตกต่างออกไปซึ่งรับประกันการจับคู่ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย มัทฉะเป็นหนึ่งในชาเขียวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในญี่ปุ่นเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยผ่อนคลาย และตอนนี้มีการใช้มากขึ้นในอาหารตะวันตก สกัดจากใบของ Camellia Sinensis อย่างไรก็ตามจากการเพาะปลูกแบบพิเศษซึ่งช่วยปกป้องใบจากแสงแดด วิธีนี้จะรักษาคุณสมบัติตามธรรมชาติของพืชทำให้เป็นชาที่มีพลังมากกว่าชาเขียวแบบดั้งเดิมที่เรารู้จัก นอกจากนี้ประโยชน์อย่าง

ข้าวโพดคั่วขุน? คุณลดน้ำหนักหรือไม่? ดีต่อสุขภาพหรือไม่? วิทยาศาสตร์อธิบาย

หลายคนสงสัยว่าข้าวโพดคั่วทำให้อ้วนได้หรือไม่และคำตอบอาจแตกต่างกันไป เหนือสิ่งอื่นใดทั้งหมดขึ้นอยู่กับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ : คุณกินข้าวโพดคั่วอย่างไร? แน่นอนว่าป๊อปคอร์น 1 ถ้วยโดยไม่ต้องเพิ่มมี 30 กิโลแคลอรีและสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ มีเส้นใยที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ในทางตรงกันข้ามหากคุณกินป๊อปคอร์นที่ปรุงด้วยองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นน้ำมันน้ำตาลหรือนมข้นก็จะทำให้คุณอ้วนได้อย่างแน่นอน นั่นคือปริมาณแคลอรี่แตกต่างกันไปตามวิธีการท

อาหารชา Hibiscus ลดน้ำหนัก 4 ปอนด์ใน 15 วัน

ไม่ใช่วันนี้ที่เราพูดถึงชาในฐานะตัวช่วยลดน้ำหนักชนิดหนึ่ง อาหารชาชบาอย่างที่คุณเห็นในปัจจุบันสัญญาว่าจะช่วยในการกำจัดไขมันในร่างกายเพื่อยุติการกักเก็บของเหลว (ซึ่งจะเพิ่มน้ำหนักของเราในเครื่องชั่งอย่างมาก) เพื่อปรับปรุงลำไส้การย่อยอาหารและอื่น ๆ ตอนนี้หากคุณสงสัยว่าทำไมพืชตัวเล็ก ๆ นี้จึงมีพลังมากคำอธิบายอยู่ที่สารอาหาร ในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Boa Forma นักโภชนาการด้านการทำงานที่เชี่ยวชาญด้าน phytotherapy ที่ Alpha Health Institute, Lucyanna Kalluf อธิบายว่าประโยชน์ส่วนใหญ่ของชามาจากแอนโธไซยานินที่มีความเข้มข้นสูง สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่ามันคืออะไรนี่คือชื่อที่ได้รับจากเม็ดสีของตระกูลฟลาโวนอ

วิธียุติเซลลูไลท์ใน 8 ขั้นตอนง่ายๆ

มีคนที่ไม่สนใจเรื่องเซลลูไลท์ แต่สำหรับผู้หญิงหลายคนเซลลูไลท์เป็นตัวร้ายที่ยิ่งใหญ่ บางคนถึงกับปล่อยให้ใช้กระโปรงและกางเกงขาสั้นที่สั้นลงและยังกำจัดบิกินี่เพราะรูที่ขาและก้น ข่าวดีก็คือมันเป็นไปได้ที่จะทำให้เซลลูไลท์บนผิวหนังอ่อนลงและจบลงด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆเพียงไม่กี่อย่างในแต่ละวัน อย่างที่คุณจะเห็นนอกเหนือจากความบกพร่องทางพันธุกรรมแล้วนิสัยบางอย่างยังทำให้การสะสมของไขมันและของเหลวใต้ผิวหนังแย่ลงทำให้เกิดลักษณะที่เป็นคลื่นและผู้หญิงที่เกลียดชัง การเลือกสิ่งที่จะใส่จานของคุณให้ดีขึ้นการเพิ่มปริมาณของเหลวและการเลิกใช้ชีวิตประจำวันเป็นเพียงมาตรการบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณเลิกปัญหานี้ได้

ชาอบเชย - มีไว้เพื่ออะไรคุณสมบัติและประโยชน์หลัก

อบเชยเป็นเปลือกของต้นไม้ของที่Cinnamomumชนิด มันถูกสกัดในชิปที่แห้งและสร้างแถบซึ่งม้วนงอ ด้วยเหตุนี้จึงมีรูปร่างเป็นไม้และเรียกว่า“ ซินนามอนสติ๊ก” ชิปเหล่านี้สามารถบดเป็นผงอบเชยในลักษณะเดียวกันทั้งสองอย่างสามารถใช้ทำชาอบเชยได้ มีอบเชยอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า "ซินนามอนออฟซีลอน" ซึ่งหาได้ยากกว่า อบเชยขี้เหล็กสามารถหาซื้อได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตและในตลาดกลางเพราะราคาถูกกว่า นอกจากนี้เครื่องเทศยังอุดมไปด้วยวิตามิน C และ A และแร่ธาตุแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้อบเชยยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านเบาหวานฆ่าเชื้อแบคทีเรียฆ่าเชื้อราและยังมีการ

7 ประโยชน์ของน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกเช้า

เรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับประโยชน์ของการอดน้ำอุ่นกับมะนาวได้รับการเติมเต็มอินเทอร์เน็ตมาระยะหนึ่งแล้ว บางคนบอกว่าช่วยให้ฉี่ได้มากขึ้นและลดการกักเก็บของเหลว แม้กระทั่งการสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์คนก็บอกว่าเป็นไปได้ด้วยนิสัยนี้ ตามที่นักโภชนาการการใช้น้ำอุ่นกับมะนาวไม่ได้ผลปาฏิหาริย์ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มนี้ใช้เป็นดีท็อกซ์ทุกวัน โดยทั่วไปจะช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มภูมิคุ้มกัน และเป็นผลให้คุณสามารถเช็ดไขมันออกไป แต่แน่นอนว่าถ้าน้ำอุ่นผสมมะนาวเกี่ยวข้องกับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย แต่อย่างที่คุณจะเห็นข้อดีของการดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวในขณะท้องว่างนั้นมีมากกว่าที่เราได้กล่าวไปทั้งหมด ในรายก

อาหารลดน้ำหนักจานด่วน - ครบทุกเมนูและเคล็ดลับการทำแห้ง

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของปีที่ชาวบราซิลชื่นชอบมากที่สุด และด้วยเหตุนี้ผู้หญิงหลายคนจึงเริ่มมองหาอาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วตั้งแต่ปลายฤดูหนาว และจากที่เราทราบว่าผู้อ่านบางคนก็ชอบเช่นกันเราจึงตัดสินใจเผยแพร่บทความนี้โดยเฉพาะสำหรับคุณที่ต้องการหน้าท้องแบนราบ อย่างไรก็ตามเราทุกคนรู้ดีว่าการที่จะทำให้หน้าท้องแห้งนั้นไม่ง่ายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากบริเวณหน้าท้องเป็นส่วนที่ยากที่สุดของร่างกายในการลดไขมัน นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีวินัย นั่นคือไม่เพียงพอที่จะอ่านอาหารและแสร้งทำเป็นว่าคุณทำ เหนือสิ่งอื่นใดอย่าลืมว่าร่างกายของคุณคือวิหารของคุณและคุณต้องเข้าใจถึงความสำคัญของการรับปร

น้ำขิงลดไขมันและเผาผลาญไขมันเรียนรู้วิธีการเตรียม

น้ำขิงเป็นวิธีที่ใช้ได้จริงในการบริโภคขิงทุกวัน จริงๆแล้วรากนี้มีฤทธิ์มากและช่วยลดน้ำหนักขับสารพิษในร่างกายและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ อีกประการหนึ่งของรากและการบริโภคน้ำขิงคืออาการช็อกที่เกิดขึ้นในกระบวนการเผาผลาญ คุณสมบัติของขิงช่วยเร่งร่างกายและช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลว ดังนั้นการดื่มน้ำขิงทุกวันจึงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่อย่าไปบริโภคขิงตอนนี้อย่างเด็ดขาดใจเย็น ๆ นะสาว ๆ ! กินน้ำขิงอย่างไร? ปริมาณขิงที่แนะนำคือ 1 ถึง 2 กรัมต่อวันเพื่อให้ได้ประโยชน์ ดังนั้นรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดคือขิงสดแทนที่จะเป็นผงทางการค้าซึ่งมีสารกันบูดหลายชนิด แนะนำให้ดื่มน้ำขิงให้ดื่มน้ำขิงอดอาหารวันละ 1 แ

ท่าโยคะ - 15 ท่าที่สามารถเปลี่ยนร่างกายของคุณ

ประการแรกโยคะคือการฝึกฝนและเทคนิคที่ให้ประโยชน์มากมายต่อจิตใจและร่างกาย ดังนั้นเราจึงเลือก 15 ท่าโยคะที่ง่ายกว่าและใช้งานได้จริง แต่มีประสิทธิภาพมากในการเปลี่ยนแปลงร่างกาย เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาสามารถฝึกฝนได้บนพรมในห้องนั่งเล่นของคุณ โดยทั่วไปแล้วหลายปีที่ผ่านมาวิทยาศาสตร์เริ่มตระหนักถึงประโยชน์ทั้งหมดของเทคนิคนี้ เหนือสิ่งอื่นใดเกี่ยวกับการพัฒนาสุขภาพของประชาชนทั้งทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ยิ่งไปกว่านั้นการฝึกฝนนี้ยังช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในร่างกายความสมดุลทางร่างกายและจิตใจความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความคล่องตัวไปยังกระดูกสันหลัง ดังนั้นท่าโยคะจึงสามารถทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นลดอากา

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ - กินอะไรควรหลีกเลี่ยงและสูตรอาหาร

ใครไม่เคยได้ยินว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันใช่มั้ย? หากคุณสงสัยในคำพูดนั้นจงรู้ไว้ว่ามันเป็นความจริง หลังจากนั้นก็เป็นมื้อแรกของวัน ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีเราจึงแยกเคล็ดลับอาหารและสูตรอาหารเพื่อเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ โดยพื้นฐานแล้วเนื่องจากอาหารเช้าเป็นอาหารมื้อแรกหลังจากนอนหลับเป็นเวลานานและดังนั้นการอดอาหารจึงจำเป็นต้องใส่ใจกับมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสิ่งมีชีวิตจำเป็นต้องได้รับพลังงานเพื่อให้สามารถดำเนินกิจกรรมในแต่ละวันได้ ดังนั้นเพื่อให้มีการจัดการพลังงานและจิตวิญญาณมากขึ้นจึงจำเป็นต้องเตรียมอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและแข็งแรงด้วย นั่นคือประกอบด้วยอาหารที่มีคุณ

ยาคุมกำเนิดที่ดีที่สุดในตลาดคืออะไร?

ไม่มีการปฏิเสธ แน่นอนว่าการคุมกำเนิดเป็นวิธีที่ผู้หญิงใช้มากที่สุดในการพยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ โดยทั่วไปยาคุมกำเนิดประกอบด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มีความคล้ายคลึงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่พบในรังไข่ อันที่จริงแล้ววิธีการคุมกำเนิดนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่งเพื่อไม่ให้ทารกมาถึงก่อนช่วงเวลาที่เหมาะ ดังนั้นวิธีการที่เป็นที่นิยมดังกล่าวจึงมีข้อเสนอมากมาย ในความเป็นจริงมันยากที่จะระบุว่ายาคุมกำเนิดชนิดใดที่ดีที่สุดในตลาด นั่นเป็นเพราะผลลัพธ์ในอุดมคติจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง อย่างไรก็ตามเราพยายามช่วยคุณในการเลือกสิ่งที่ดีท

ลอกเล็บทำไม? สาเหตุการรักษาและการเยียวยาที่บ้าน

ในร้านเสริมสวยทุกแห่งในบราซิลหนึ่งในข้อร้องเรียนหลักของผู้หญิงคือเล็บลอก นี่เป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ผู้หญิง ผลที่ตามมาหลักคือความเปราะบางของเล็บซึ่งสุดท้ายนำไปสู่การแตกหักและรอยขีดข่วนบ่อยครั้ง คุณคงค้นคว้าสูตรอาหารและเคล็ดลับต่างๆเพื่อยุติปัญหานี้แล้วใช่ไหม แต่เหนือกว่านั้นคุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอะไรเป็นสาเหตุของความไม่สะดวกนี้? Área de Mulher จะบอกคุณตอนนี้ สาเหตุที่เป็นไปได้ของการลอกเล็บ ในขั้นต้นการลอกเล็บอาจเกิดจากปัญหาต่างๆ มีตั้งแต่อาหารไปจนถึงความเครียดสูง ก่อนอื่นปัญหาอาจเกิดจากอาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากหลายโรคเช่นภาวะพร่องไทรอยด์โรคสะเก็ดเ

นรีแพทย์ออนไลน์เพื่อตอบคำถามของคุณ (ปรึกษาฟรี)

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับสูตินรีแพทย์ออนไลน์หรือไม่? นี่เป็นหนึ่งในข่าวล่าสุดที่อินเทอร์เน็ตนำมา สูตินรีแพทย์เป็นผู้เชี่ยวชาญในการดูแลระบบสืบพันธุ์สตรี เหมาะที่สุดสำหรับการรักษาโรคของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงเช่นมะเร็งปัญหาการมีบุตรยากประจำเดือนและอื่น ๆ อีกมากมาย การไปพบแพทย์เป็นประจำทุกปีเพื่อทำการตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างไรก็ตามคุณอาจมีข้อสงสัยบางประการในบ้านหรือไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม นรีแพทย์ออนไลน์ให้การสนับสนุนสำหรับผู้หญิงที่มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง หากเป็นคำถามที่ง่ายและตอบง่ายฝ่ายสนับสนุนออนไลน์สามารถแก้ปัญหาของคุณได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องชี้แจงว่าการสนับสนุนประเภทนี้

วิธีแก้อ้วน - ชื่อวิธีใช้และเพิ่มน้ำหนักพร้อมสุขภาพ

การต่อสู้กับขนาดและการค้นหาร่างกายในอุดมคติเป็นการต่อสู้ประจำวันสำหรับคนส่วนใหญ่ เคล็ดลับการรับประทานอาหารและวิธีการลดน้ำหนักจะขาดไม่ได้ แต่มีผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือในการรักษาเพื่อลดน้ำหนักเพื่อให้มั่นใจในความฟิตในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นการเพิ่มน้ำหนักจึงไม่ใช่เรื่องง่าย ในความเป็นจริงนี่เป็นวัตถุประสงค์ที่สมควรได้รับการดูแลและจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เห็นได้ชัดว่าการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีในการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและการออกกำลังกาย ต่อไปนี้คือวิธีแก้ไขและอาหารเสริมที่ใช้มากที่สุดในอาหารสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย วิธี

เล็บเหลืองสามารถรายงานปัญหาสุขภาพได้

ไม่เพียง แต่ความเปราะบางของเล็บเท่านั้นที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณทำงานได้ไม่ดีดังที่คุณได้ตรวจสอบในเรื่องอื่นแล้ว ในความเป็นจริงหากคุณสังเกตเห็นเล็บสีเหลืองนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงสุขภาพของคุณ แน่นอนว่าเม็ดสีของยาทาเล็บบางสีสามารถทำให้เล็บเปื้อนได้ แต่ถ้าสีเหลืองมีค่าคงที่อาจมีเหตุผลมากกว่านั้น และในกรณีนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบ ดังที่คุณจะเห็นด้านล่างนี้เราได้ระบุปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจเป็นสัญญาณของเล็บเหลือง แต่แน่นอนอย่าสิ้นหวัง: หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการรักษาด้วยตนเอง เล็บเหลืองของคุณบอกอะไรได้บ้างเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ: 1. ขาดวิตามิน เล็บเหลืองอาจเป็นสัญญาณเตือนถึง

อาหารมัน - คำแนะนำและการดูแลที่จำเป็นคืออะไร

ก่อนอื่นคำว่า "อาหารมัน" หมายถึงอาหารที่ทำให้ผิวหนังอักเสบจากอาการแพ้ได้ เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาเรียกอีกอย่างว่า "อาหารโหลด" โดยสรุปแล้วอาหารมันคืออาหารที่มีโปรตีนและไขมันสัตว์ที่มีความเข้มข้นสูง ในความเป็นจริง“ Rema” เป็นรูปแบบของคำภาษากรีก“ reuma” ซึ่งทำให้เกิดคำอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น "โรคไขข้อ" ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในข้อต่อของกล้ามเนื้อและแม้แต่ในอวัยวะภายใน ตัวอย่างอาหารที่มีน้ำมัน feijoada เนื่องจากส่วนที่อ้วนกว่าของหมูซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารจานนี้ เปรู แม้จะเป็นนก แต่เนื้อไก่งวงก็มีไขมันมากเช่นกัน เหนือสิ่งอื่นใดเมื่อเปรียบเทียบกับไก่เช่น เนื้อหมู เนื้อห

วิธีการทำน้ำผลไม้สีเขียวเพื่อล้างพิษลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดีขึ้น

นี่คือเวลาที่จะต้องจัดระเบียบกิจวัตรใหม่และทำการดีท็อกซ์ในร่างกาย และไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำผลไม้สีเขียวที่ช่วยในกระบวนการนี้ และเพื่อที่คุณจะได้ไม่เบื่อกับรสชาติเดิม ๆ และทำการผสมผสานที่เหมาะกับร่างกายของคุณเราจึงได้จัดเตรียมรายการสูตรอาหารที่ดีที่สุด ตามที่นักโภชนาการ Karyna Pugliese กล่าวว่า: "จุดประสงค์ของน้ำผลไม้สีเขียวคือเพื่อส่งเสริมการต่ออายุการทำงานทางสรีรวิทยาของระบบย่อยอาหารเพิ่มพลังและพลังงานปรับปรุงการไหลเวียนเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายและชะลอกระบวนการชรา" แหล่งที่มาของเส้นใยวิตามินแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์กรดฟีนอลิกไกลโคไซด์และฟลาโวนอยด์ ดังนั้นจึงทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริ

อาหารแคลอรี่ติดลบ 30 รายการกินได้มากเท่าที่คุณต้องการโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก

ไม่ใช่ทุกอย่างในอาหารของคุณจำเป็นต้องรับประทานในปริมาณที่น้อยและ จำกัด คุณรู้หรือไม่? มีอาหารบางอย่างที่เรียกว่าอาหารแคลอรี่เชิงลบที่สามารถรับประทานได้ในปริมาณมากโดยไม่ต้องใส่มันแม้แต่ออนซ์เดียว เพื่อให้คุณเข้าใจวิธีการทำงานแม้ว่าทุกอย่างที่เรากินจะมีแคลอรี่อาหารที่เรียกว่าแคลอรี่เชิงลบคืออาหารที่ร่างกายใช้แคลอรี่ในกระบวนการเคี้ยวและย่อยอาหารมากกว่าแคลอรี่ทั้งหมดที่มีอยู่ในอาหาร อาหารแคลอรี่เชิงลบคืออะไร? ผักผลไม้และผักเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีที่มีแคลอรี่เป็นลบซึ่งสามารถและควรรวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณเพราะมันอร่อยน่าพอใจและไม่ทำให้น้ำหนักเลยแม้ว่าคุณจะกินในปริมาณมากก็ตาม ตัวอย่างที่ดี ได้แก

หมายความว่าอย่างไรเมื่ออาการจุกเสียดปรากฏขึ้นนอกประจำเดือน?

ความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงคือการปวดประจำเดือน ความรู้สึกไม่สบายนี้สามารถทนไม่ได้ ทุกเดือนเมื่อประจำเดือนมาถึงอาการจุกเสียดจะตามมารบกวนคุณ แต่ถ้ามันออกมาจากช่วงเวลานั้นล่ะ? อาการจุกเสียดนอกประจำเดือนมักไม่ใช่เรื่องปกติและทำให้เกิดคำถามมากมายเกินกว่าที่คนทั่วไปจะเข้าใจ ในช่วงเวลาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่จะถามคำถาม: เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ทำไมมันถึงเกิดขึ้น? หมายความว่าอย่างไร? จะทำอย่างไร? ง่ายเราไม่อยากปล่อยให้คุณอยู่ในความมืดเป็นเวลานาน หากคุณเคยมีอาการจุกเสียดนอกช่วงมีประจำเดือนก็ถึงเวลาค้นหาสาเหตุ อาการจุกเสียดนอกประจำเดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่? การ

การลดน้ำหนัก: 36 ก่อนและหลังดูไม่เหมือนคนเดิมด้วยซ้ำ

ไม่ใช่ทุกคนที่ยอมรับ แต่การมีรูปร่างเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพด้วย นั่นคือเหตุผลที่วิชาต่างๆเช่นการลดน้ำหนักการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและการออกกำลังกายจึงมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอยู่เสมอโดยเฉพาะเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้คนจินตนาการว่าไม่มีเวทมนตร์ใดที่จะทำให้ได้น้ำหนักที่เหมาะสมและมีร่างกายที่แข็งแรง เป้าหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักหรือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายประเภทอื่น ๆ สามารถบรรลุได้จากความทุ่มเทและความพยายามอย่างมาก ในตัวอย่างที่เราแสดงไว้ด้านล่างดังที่คุณจะเห็นมีบางกรณีของผู้ที่เสนอชีวิตที่แตกต่างออกไปและไม่ได้ว

ประโยชน์ของผลไม้ชนิดหนึ่งต่อสุขภาพผิวและเส้นผมของคุณ

นอกจากจะเป็นผลไม้ที่สวยงามและอร่อยแล้วผลไม้ชนิดหนึ่งยังอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารมากมายที่เสริมสร้างร่างกาย ต้านความชราได้ดีเยี่ยมช่วยควบคุมความดันโลหิตทำให้ภูมิคุ้มกันต้านทานได้ดีขึ้นและยังสามารถป้องกันมะเร็งได้อีกด้วย แต่ประโยชน์ของผลไม้ชนิดหนึ่งไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ในระยะสั้นการบริโภคผลไม้เป็นประจำทุกวันยังช่วยให้ผิวหนังและขนสวยงามและมีสุขภาพดีขึ้น เป็นแหล่งวิตามินเออีและซีที่อุดมไปด้วย สำหรับผู้หญิงผลของผลไม้ชนิดหนึ่งต่อร่างกายจะดียิ่งขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน นั่นคือผลไม้มีคุณสมบัติช่วยต่อสู้กับอาการหลักของระยะนี้ ตัวอย่างเช่นอาการร้อนวูบวาบอารมณ์แปรปรวนและแม้กระทั่งความแห้ง

Psyllium มันคืออะไร? 8 ประโยชน์ที่นำมาสู่สุขภาพของคุณ

Psyllium เป็นแหล่งเส้นใยธรรมชาติที่ละลายน้ำได้ เหนือสิ่งอื่นใดมีการใช้เป็นยาระบายตามธรรมชาติมานานหลายศตวรรษเพื่อให้ลำไส้แข็งแรง ถ้าสารอาหารของคุณบอกให้คุณกินไฟเบอร์มากขึ้นนี่เป็นการลงทุนที่ดี แต่ก่อนอื่นควรตรวจสอบว่ามีไว้เพื่ออะไรวิธีการใช้งานและประโยชน์บางประการ Psyllium คืออะไร? ที่ได้มาจากเปลือกเมล็ดของสมุนไพรPlantago ovata Psyllium เป็นเส้นใยดูดความชื้นซึ่งหมายความว่ามันดูดซับน้ำและเมื่อผสมกับของเหลวสามารถเพิ่มขนาดได้ถึง 20 เท่า สิ่งนี้ทำให้มันกลายเป็น 'วาง' ชนิดหนึ่งซึ่งทำความสะอาดผนังลำไส้ การขนส่งสารพิษและของเสียนอกจากจะมีฤทธิ์เป็นยาระบาย แต่ไม่ทำให้ท้องเสียหรือปวดท้อง Psyllium มีไ

ฉี่ตลอดเวลา - 10 คำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง

การมีอาการอยากฉี่ตลอดเวลานอกจากจะน่าเบื่อแล้วยังสามารถบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ เว้นแต่คุณจะได้รับน้ำน้ำผลไม้ชาและของเหลวอื่น ๆ เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะ เช่นเดียวกับกาแฟซึ่งจะทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำมากขึ้น สีของฉี่ยังสามารถบ่งบอกได้ว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ จริงๆแล้วเรื่องปกติคือฉี่จะโปร่งแสงและมีสีเหลืองเล็กน้อย นั่นคือยิ่งปัสสาวะมีสีเข้มเท่าไหร่คุณก็จะมีความชุ่มชื้นน้อยลง ดังนั้นถ้าเธอคล้ำเกินไป - โดยเฉพาะสีแดง - อย่าเสียเวลาไปหาหมอ แต่ก่อนที่จะเสียสติหายใจเข้าลึก ๆ และดูรายการที่เราเตรียมไว้ด้านล่างนี้ ดังที่คุณจะเห็นมีคำอธิบายที่ดีสำหรับการที่

Runny - 6 ประเภทและความหมายของสีน้ำมูกแต่ละสี

แน่นอนว่าตกขาวเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิง ถึงกระนั้นหากเธอแสดงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จากสภาวะปกติก็จำเป็นต้องเอาใจใส่ นั่นคือสีกลิ่นความหนาขึ้นหรือความสม่ำเสมอที่แตกต่างกันสามารถบ่งบอกถึงปัญหาได้ เช่นเดียวกับที่สามารถแสดงให้เห็นว่ามีการติดเชื้อในช่องคลอด แต่ก็สามารถบ่งบอกถึงการมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าการตกขาวแบบใสนั้นเหมาะอย่างยิ่งซึ่งบ่งบอกถึงสุขภาพ เมื่อเป็นสีขาวเหลืองเขียวชมพูหรือน้ำตาลเป็นสัญญาณว่าคุณอาจมีปัญหา เมื่อระบุการเปลี่ยนแปลงจำเป็นต้องไปพบนรีแพทย์ทันที ดังนั้นและเหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าตกขาวแต่ละประเภทมีความหมายอย่างไร นั่นเป็นเหตุผลที่ Women's Ar

Sirtfood diet คืออะไร? วิธีการทำงานอาหารอะไรกิน + เมนู

ปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจกับรูปลักษณ์และสุนทรียภาพมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นมาตรฐานที่กำหนดโดยสังคมทำให้ผู้คนพยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้มาตรฐานและร่างกายที่ผอมเพรียว ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การรับประทานอาหารอย่างบ้าคลั่งซึ่งสัญญาว่าจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์และการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะประสบความสำเร็จ ในแง่นี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ Sirtfood Diet ซึ่งเป็นหลักฐานว่า Adele เป็นลูกบุญธรรมของนักร้อง ในความเป็นจริงแล้วในกรณีของคุณอาหารนั้นทำงานได้ดีมากเนื่องจากนักร้องลดน้ำหนักได้ 45 กิโลกรัมด้วยแผนการรับประทานอาหารที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้รวมกับการฝึกพิลาทิส ดังนั้นความแตกต่างของอาหาร S

ยาสมินคุมกำเนิดทำให้อ้วนหรือไม่? วิธีการทำงานผลข้างเคียงและราคา

ผู้หญิงทุกวัยใช้ยาคุมกำเนิดมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันการตั้งครรภ์ ในบริบทนี้ยาสมินคุมกำเนิดเป็นยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด โดยทั่วไปยาเม็ดคุมกำเนิด Yasmin ผลิตโดยห้องปฏิบัติการเภสัชกรรม Bayer ในแง่นี้การรวมกันของฮอร์โมนสองชนิดคือ drospirenone และ ethinylestradiol ในปริมาณที่เกี่ยวข้อง 3 และ 0.03 มก. ในความเป็นจริงแพ็คของพวกเขามียา 21 เม็ดที่ควรรับประทานโดยแบ่งเป็นเวลา 7 วันระหว่างแต่ละซอง ดังนั้นยาคุมกำเนิด Yasmim จึงไม่เพียง แต่ป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 99% เมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง แน่นอนว่ามันยังช่วยลดอาการจุกเสียดและประจำเดือนลดความมันของผิวหนังและเส้นผมแล

เล็บอักเสบ - เกิดจากอะไรวิธีหลีกเลี่ยงและวิธีรักษาที่บ้าน

Paronychia หรือที่รู้จักกันแพร่หลายว่าเล็บอักเสบ ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นหนึ่งในความเจ็บปวดที่ไม่สะดวกสบายที่สุดที่เราพบในร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การรักษามักจะง่ายรวดเร็วและง่ายดาย โดยทั่วไปเล็บจะติดขัดเมื่อตัดไม่ถูกวิธีหรือแม้กระทั่งเมื่อเราใช้รองเท้าที่คับเกินไป จึงทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนังบริเวณมุมเล็บอย่างน้อยหนึ่งเล็บ บางครั้งในความเป็นจริงแผลสามารถติดเชื้อได้จากการสัมผัสกับแบคทีเรียหรือเชื้อรา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาทุกอย่างให้สะอาดและถูกสุขอนามัยอยู่เสมอ ดังนั้นหากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและวิธีรักษาเล็บที่อักเสบโปรดอ่านบทความต่อไปนี้ วิธีหลีกเลี

8 ผลไม้ขุนที่อาจเป็นตัวร้ายของอาหาร (ถ้าคุณหักโหมเกินไป)

คุณคิดว่าคุณกำลังลดน้ำหนักเมื่อคุณกินสลัดผลไม้หรือโจมตีกล้วยหรือไม่? มีผลไม้หลายอย่างที่ทำให้คุณอ้วนและถ้าคุณหักโหมมากเกินไป แม้ว่าจะไม่ค่อยมีใครพูดถึงเรื่องนี้ แต่ผลเบอร์รี่ที่ดูเหมือนไร้เดียงสาเหล่านี้สามารถทำลายผลลัพธ์ของอาหารได้ แต่แน่นอนทุกอย่างขึ้นอยู่กับสามัญสำนึกของคุณ อย่างที่คุณจะเห็นอะโวคาโดและกล้วยเป็นผลไม้ที่ทำให้อ้วนแม้ว่าจะเป็นอาหารที่รักในช่วงเวลาแห่งอาหารก็ตาม และรายการไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ความสมดุลคือทุกสิ่ง แต่ใจเย็น ๆ เมื่อเราบอกว่าผลไม้บางชนิดกำลังทำให้อ้วนเราไม่อยากบอกให้คุณตัดมันออกจากเมนูของคุณ ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายพวกมันให้วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ มากมายนอกเห

การมีประจำเดือนสีน้ำตาลสามารถแจ้งเตือนสาเหตุที่เป็นไปได้ 6 ประการ

หากต้องการทราบว่าการมีประจำเดือนสีน้ำตาลเป็นปัญหาหรือไม่คุณควรวิเคราะห์ ตัวอย่างเช่นหากนี่เป็นสีของเลือดที่จุดเริ่มต้นหรือจุดสิ้นสุดของวงจรโปรดมั่นใจได้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี อย่างไรก็ตามหากมีประจำเดือนสีน้ำตาลปรากฏบ่อยครั้งและเป็นปริมาณมากควรแจ้งเตือน โดยทั่วไปนี่อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ โดยทั่วไปการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนปัญหาในมดลูกความเครียดหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดอาการประเภทนี้ได้ ให้ความสนใจกับการมีประจำเดือน แต่อย่าลืมว่าการวิเคราะห์สีนั้นมีความสัมพันธ์กันมาก ตัวอย่างเช่นประจำเดือนจะใสและมีน้ำควรตรวจดูด้วยว่ากินเวลาหรือไม่ อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าการไหลของคุ

ประจำเดือนล่าช้าถึงกี่วันถือว่าปกติ?

การมีประจำเดือนล่าช้าเป็นสัญญาณเตือนสำหรับผู้หญิงเสมอ อย่างไรก็ตามสิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือการที่จะถือว่าประจำเดือนมาช้าต้องมาช้าอย่างน้อย 15 วัน ในความเป็นจริงนี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์เข้ารับการทดสอบจากร้านขายยาและผลออกมาเป็นลบ ดู Pharmacy test เวลาที่เหมาะสมควรทำเมื่อใด ความล่าช้าเล็กน้อยเหล่านี้เป็นเวลา 7 หรือ 8 วันเป็นเรื่องปกติมากและไม่ได้บ่งชี้ว่ามีการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ที่ไม่ได้รับการควบคุมอย่างดี อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงมีวัฏจักรปกติเหมือนนาฬิกาหลังจากวันที่ 5 ไปแล้วจะมีประจำเดือนล่าช้า หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดก็อาจเป็นการคุมกำเนิด อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวก

การทำศัลยกรรมโดย SUS รู้ว่าเมื่อใดเป็นไปได้และจะบรรลุได้อย่างไร

ไม่กี่คนที่รู้ แต่เป็นไปได้ที่จะทำศัลยกรรมผ่าน SUS คุณรู้หรือไม่? ขั้นตอนเช่นเดียวกับการรักษาและการให้คำปรึกษาโดย Unified Health System ไม่มีค่าใช้จ่ายและเป็นภาระผูกพันทางกฎหมายที่กำหนดโดยรัฐบาล โดยพื้นฐานแล้วจุดมุ่งหมายคือการให้คุณภาพชีวิตแก่ประชากรที่ร่ำรวยน้อยกว่า แน่นอนว่าในการเข้าถึงผลประโยชน์ประเภทนี้จำเป็นต้องเหมาะสมกับกฎเกณฑ์บางประการ เราได้แสดงรายการบางส่วนไว้ในบทความนี้ ใครสามารถทำศัลยกรรมพลาสติกโดย SUS ได้บ้าง? แต่ก่อนอื่นจำเป็นต้องทราบว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกโดย SUS ไม่ใช่ลักษณะของสุนทรียศาสตร์ พวกเขาไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกสวยขึ้นเพียงเพราะคุณตื่นขึ้นมาเกี่ยวข้องกับยางพิเศษนั้นเป็น

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดีต่อสุขภาพ! - ประโยชน์วิธีบริโภคและสูตรอาหาร

มะม่วงหิมพานต์สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่าเป็นซุปเปอร์ถั่ว เป็นของตระกูลAnacardiáceoซึ่งรวมถึงมะม่วงและถั่วพิสตาชิโอ ความจริงแล้วผลไม้ชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในพื้นที่ชายฝั่งทางตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิลและสามารถปลูกได้ในสถานที่ที่มีอากาศร้อนชื้น นอกจากนี้ยังพบในอินเดียศรีลังกาเคนยาและแทนซาเนีย มะม่วงหิมพานต์นั้นฉ่ำและอร่อยอุดมไปด้วยสารอาหารแร่ธาตุและวิตามิน ดังนั้นจึงสามารถเป็นพันธมิตรที่แข็งแกร่งต่อสุขภาพและยังเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการควบคุมน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์โดยเฉลี่ยมีแคลอรี่เพียง 43 แคลอรี่และสามารถให้สารอาหารได้หลากหลาย เป็นที่น่ากล่าวขวัญว่าในเม็ดมะม่วงหิมพานต์คุณสามา

ชาขับปัสสาวะ - ผลวิธีทำและข้อห้าม

เป็นเรื่องที่น่ากลัวเมื่อเราต้องเผชิญกับอาการบวมและทันใดนั้นเสื้อผ้าก็คับไปหมด ชาขับปัสสาวะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคนี้ นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วสมุนไพรยังช่วยกระตุ้นทางออกของของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกาย ดังนั้นจึงมีการเพิ่มประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายเนื่องจากนิสัยและสมุนไพรที่เลือก นั่นคือชาแต่ละประเภทมีความจำเพาะดังนั้นควรหาข้อมูลให้ดีเมื่อดื่ม ปัจจุบันเทคนิคที่ได้รับความนิยมคือพลังงานชีวภาพ ชาตามความต้องการของร่างกายจะได้รับการคัดเลือก จากการใช้ชีวิตประจำวันทำให้การผลิตปัสสาวะถูกกระตุ้นและระบบทางเดินปัสสาวะจะเริ่มกำจัดของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกายออกไปทั้งหมด แต่รู้ไหมว่ามันไม่ได้หมายความ

วิธีทำอาหารไข่: คำแนะนำฉบับสมบูรณ์ในการลดน้ำหนักใน 2 สัปดาห์

หากคุณต้องการทำให้แห้งเร็วการรับประทานไข่อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมภายในสองสัปดาห์ เหนือสิ่งอื่นใดหากคุณมีวินัยทำตามเมนูให้ถูกต้องและออกกำลังกาย โดยพื้นฐานแล้วอาหารประเภทไข่ประกอบด้วยการรับประทานไข่ 2 ถึง 4 ฟองต่อวันพร้อมมื้ออาหาร ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มโปรตีนและมีความอิ่ม ดูเหมือนว่าจะมีไข่มากต่อวันและก็ แต่คุณไม่ควรกังวล ประการแรกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคอาหารนี้ทุกวันไม่ได้ทำให้คอเลสเตอรอลและหลอดเลือดตีบ นอกจากนี้ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าไข่มีหน้าที่ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล อุดมไปด้วยโปรตีนและยังช่วยกระตุ้นการใช้พลังงานแคลอ

จุดแดงบนผิวหนัง - 10 โรคที่ทำให้ร่างกายคุณเปื้อนได้

เหนือสิ่งอื่นใดจุดแดงบนผิวหนังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ตัวอย่างเช่นหลังการหยิกหลังจากสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปหรือหลังจากรับประทานอาหารที่คุณอาจแพ้ อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากกรณีเหล่านี้แล้วยังมีกรณีอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่าเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นโรคเช่น Zica Virus และโรคหัดเยอรมันเป็นตัวอย่างที่ดี ในความเป็นจริงเนื่องจากมีความร้ายแรงกว่าโรคเหล่านี้จึงต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากพวกเขาจะสามารถระบุสาเหตุของการเกิดฝ้าและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมเพื่อยุติ ดังนั้นอย่าคิดค้นการเล่นหมอ ร่างกายของคุณต้องการความช่วยเหลือและคนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่เข้าใจเรื่องนี้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ต

ชาขิง - ประโยชน์วิธีทำและข้อห้าม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชาขิงเป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่นักร้องต้องการมากที่สุด คุณสมบัติของมันเหมาะสำหรับการรักษาเสียง แต่ไม่เพียง แต่ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เท่านั้นที่ควรใช้ขิงในอาหารเพราะประโยชน์ของมันนั้นเหมาะสำหรับสุขภาพของทุกคน จากทุกวิธีในการใช้ขิงชาเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นหวัดเจ็บคอและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ อากาศเย็นในตอนกลางวัน หรือเงียบในเวลากลางคืน สิ่งสำคัญคือการดื่มของเหลวและป้องกันร่างกายจากโรคที่ไม่พึงปรารถนาเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รสชาติที่อร่อยเกิดจากความเอร็ดอร่อยของขิงซึ่งสามารถใช้ในชาเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไม่ว่าจะอย่างไรสิ่งสำคัญคือการยึดมั่นในการใช้งานและรอผลบวกในประสิทธิภาพ

การปอกชา - ทำไมเราถึงเก็บของเหลวและ 9 สูตรที่มีศักยภาพ

ท้องบวมเป็นสถานการณ์ที่ผู้หญิงมักเผชิญโดยเฉพาะใน PMS ดังนั้นเพื่อช่วยคุณในวันที่โหดร้ายและน่ารำคาญเหล่านี้เราได้แยกเคล็ดลับการชงชา 9 ข้อเพื่อลดความอ้วน ในความเป็นจริงบางอย่างนอกจากจะช่วยให้อาการยวบแล้วยังช่วยให้คุณสงบลงได้แล้วยังมีประโยชน์อื่น ๆ ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย เหนือสิ่งอื่นใดชาปอกเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อชาขับปัสสาวะ โดยทั่วไปแล้วจะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพวกเขาชอบผลิตปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยขจัดน้ำส่วนเกินและของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะเริ่มนำชาเหล่านี้ไปละลายน้ำเราขอระบุว่าคุณเข้าใจก่อนว่าเหตุใดผู้คนจึงกัก

การดูแลรอยสัก - วิธีดูแลระหว่างและหลังการรักษา

หากคุณกำลังคิดที่จะสักหรือมีรอยสักอยู่แล้วคุณควรรู้ว่าคุณต้องระวังรอยสักให้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการรักษาของผิวหนัง นั่นเป็นเพราะหลังจากการเขียนลวก ๆ สิ่งที่เหลืออยู่จะถูกบาดบนผิวหนัง ดังนั้นเพื่อให้พวกเขาหายเป็นปกติโดยไม่มีปัญหาเพิ่มเติมและโดยไม่ทำให้สีและรูปร่างของภาพวาดเสร็จสิ้นลงจึงจำเป็นต้องระมัดระวัง ตามที่แพทย์ระบุในความเป็นจริงรอยสักเป็นบาดแผลดังนั้นจึงต้องมีการดูแลสุขอนามัย ดังนั้นควรทำตามคำแนะนำที่ทำในโพสต์รอยสัก ดังที่คุณจะเห็นด้านล่างนี้เราได้เลือกการดูแลรอยสักแปดแบบที่มีพื้นฐานและเรียบง่ายมาก แน่นอนว่าพวกเขาจะมั่นใจได้ว่าคุณจะอยู่ห่างจากปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นการติดเชื้อ นอกจากจ

อาหารทหารคืออะไร? วิธีการทำงานเมนูและเคล็ดลับ

มีอาหารมากมายรอการทดสอบอยู่ บ่อยครั้งผู้หญิงชอบเลือกใช้กรณีฉุกเฉินซึ่งสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้มากในช่วงเวลาสั้น ๆ หนึ่งในสิ่งที่กล่าวถึงมากที่สุดคืออาหารของทหาร ใช้กันมากในโอกาสพิเศษ เช่นเดียวกับงานแต่งงานที่คุณจะต้องสวมชุดนั้นต่อไปหรือทริปเซอร์ไพรส์ที่ชายหาดในอีกหนึ่งเดือนนับจากนี้ เรียกอีกอย่างว่าอาหารสามวันสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้หลายปอนด์ในเวลาเพียงไม่กี่วัน - จากสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารทหารหรือไม่? พื้นที่สำหรับผู้หญิงบอกคุณ อาหารทหาร อาหารทหารเป็นแผนการรับประทานอาหารที่มีอายุสั้นมากซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียสามปอนด์ในสามวันหรือห้าปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์ อา

ขี้ผึ้งสำหรับ candidiasis - ชนิดใดที่ใช้มากที่สุดและจะใช้อย่างไร?

คุณอาจไม่ทราบ แต่มีขี้ผึ้งหลายประเภทสำหรับ candidiasis อยู่แล้ว แต่ก่อนอื่นคุณรู้หรือไม่ว่าโรคนี้เกี่ยวกับอะไร? โดยทั่วไปแล้วเป็นการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อราของสกุล Candida แม้ว่าอาจเกิดจากการแพร่เชื้อหรือการติดเชื้อ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะเริ่มจากเชื้อราที่อาศัยอยู่ในร่างกายของเรา นอกจากนี้ขี้ผึ้งและค

ริมฝีปากแห้ง - สาเหตุและการรักษาปัญหาและวิธีหลีกเลี่ยง

ฤดูร้อนใกล้จะสิ้นสุดลงและฤดูหนาวก็ใกล้เข้ามาแล้วและด้วยความหวาดกลัวของหลาย ๆ คน: ริมฝีปากแห้ง นอกเหนือไปจากอุณหภูมิลม, สภาพอากาศที่แห้งขาดน้ำและการสัมผัสกับแสงแดด ในบางกรณีอาการแพ้อาจทำให้ริมฝีปากแห้งได้เช่นกัน เนื่องจากการใช้ลิปสติกและยาสีฟันหรือแม้แต่การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย โชคดีที่การรักษานั้นง่ายและโดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยการบำรุงริมฝีปากทุกวัน เนยโกโก้ที่มีชื่อเสียงเป็นที่ต้องการมากที่สุดของหลาย ๆ คน แต่มีทางเลือกอื่นที่ใช้ได้ผลเช่นกันหรืออาจจะดีกว่าและลึกซึ้งกว่า ขึ้นอยู่กับระดับความแห้งของริมฝีปาก สาเหตุของริมฝีปากแห้ง ในทางชีววิทยาริมฝีปากไ

กานพลูคืออะไรประโยชน์วิธีใช้และข้อห้าม

กานพลูเป็นเครื่องเทศสารพัดประโยชน์ที่เติบโตบนตาดอกของต้นกานพลู ในบราซิลกานพลูเป็นขนมที่ใช้ทำขนมเช่น Banana and Pumpkin Jam อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ก็สามารถไปได้ไกลกว่าส่วนผสมสำหรับขนมหวาน ตัวอย่างเช่นสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์แหล่งวิตามินยาฆ่าเชื้อเครื่องเทศเครื่องดื่มรสชาติน้ำมันหอมระเหยเพิ่มความใคร่และอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้คุณสามารถหาเครื่องเทศได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นแบบผงของเหลวหรือทั้งแบบ ด้วยตัวเลือกทั้งหมดนี้คุณจะพบตัวเลือกที่ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สิ่งที่ดีที่สุดเหนือสิ่งอื่นใดคือสามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉลี่ยน้อยกว่า 10 เรียล กล่า

การคุมกำเนิดเริ่มมีผลนานเท่าใด?

การคุมกำเนิดเริ่มมีผลนานเท่าใด? แม้ว่าการคุมกำเนิดจะมีอยู่ในชีวิตของผู้หญิงบราซิลเกือบทั้งหมด แต่นี่เป็นหนึ่งในข้อสงสัยที่พบบ่อยที่สุดในหมู่เด็กผู้หญิงที่เริ่มใช้ยา เป็นหนึ่งในวิธีคุมกำเนิดที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำมากที่สุดและยังใช้มากที่สุดอีกวิธีหนึ่งด้วย ถือว่าได้ผลใน 97% ของกรณีอย่างไรก็ตามอนุญาตให้ใช้ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นและจำเป็นต้องรับประทานทุกวัน แม้จะมีความน่าสนใจและเป็นที่นิยมมาก แต่ก็ยังมีข้อสงสัยมากมายสำหรับสาว ๆ ที่เริ่มใช้ยานี้ ด้านล่างนี้เราหวังว่าจะตอบคำถามที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เหล่านี้ได้ หลังจากนั้นการคุมกำเนิดเริ่มมีผลหรือไม่? สำหรับสาว ๆ ที่เริ่มใช้การคุมกำเนิดในตอนนี้สิ่งสำคัญม

เมล็ดฟักทอง - รายการประโยชน์วิธีเตรียมและบริโภค

เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยสังกะสีและแมกนีเซียม เหล่านี้เป็นไขมันธรรมชาติที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจและสมอง นอกจากอวัยวะทั้งสองแล้วเมล็ดยังสามารถย่อยสลายได้เพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้เนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใย การใช้เป็นประจำจึงส่งผลดีต่อการนอนหลับและภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น นี่เป็นเพียงประโยชน์บางส่วนที่เกิดขึ้นและเนื่องจากคุณสมบัติของมันสามารถนำไปใช้ในรูปแบบต่างๆในมื้ออาหารต่างๆได้ทั้งคาวและหวาน การมีส่วนร่วมเหนือสิ่งอื่นใดในการฟื้นตัวของการติดเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและไวรัสสามารถเพิ่มกระบวนการบำบัดของร่างกายได้อย่างมาก รายชื่อประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง ประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งขอ

ขมิ้นชันคืออะไรมีไว้ทำอะไรและมีประโยชน์จริง 9 ประการ

คุณอาจไม่รู้จัก แต่มีตระกูลขมิ้นมากกว่า 100 ชนิดและขมิ้นที่เรารู้จักก็เป็นหนึ่งในนั้น รากเป็นของตระกูลขิงและมีการใช้เป็นยาสมุนไพรมานานประมาณ 4 พันปี นั่นคือเป็นยา หญ้าฝรั่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ หนึ่งในนั้นคือต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระและยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย ด้วยเหตุผลเหล่านี้การศึกษาอ้างว่าสามารถลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ นอกจากนี้ยังป้องกันมะเร็งชนิดต่างๆ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากหญ้าฝรั่นมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายเราจะบอกคุณว่ามีอะไรบ้าง นอกจากนี้ยังควรทราบด้วยว่าขมิ้นเหมาะสำหรับทุกคน ในความเป็นจริงมัน จำกัด เฉพาะผู้ที่มีอา

Gastroplasty คืออะไร? วิธีการทำและความแตกต่างสำหรับ bariatric

การผ่าตัดส่องกล้องทางเดินอาหารเป็นเพียงเทคนิคใหม่ในการรักษาโรคอ้วน โดยทั่วไปจะใช้เวลาสองปี นอกจากนี้ยังเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทำศัลยกรรม หลายคนไม่รู้จัก แต่โรคอ้วนเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อคนทั้งโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบราซิลซึ่งโรคนี้ส่งผลกระทบต่อคนหลายคน ประมาณ 20% ของประชากรเป็นโรคอ้วน ข้อมูลตามการเฝ้าระวังปัจจัยเสี่ยงและการป้องกันสำหรับการสำรวจโรคเรื้อรังโดยการสำรวจทางโทรศัพท์ (Vigitel) อย่างไรก็ตามมีเพียง 1% ของประชากรเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงการผ่าตัดได้ซึ่งตรงกันข้ามกับกรณีนี้ นอกจากนี้ยังมีประชาชนอีกจำนวนหนึ่งที่รอ นั่นคือพวกเขาไม่มีข้อกำหนดที่ขอให้ทำ bariatric ดังนั้นพวกเขาจึ

น้ำผลไม้สีเขียว - ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?

คุณอาจเคยได้ยินน้ำผลไม้สีเขียวใช่มั้ย? แต่มันคืออะไร? ก่อนอื่นน้ำสีเขียวเป็นน้ำผลไม้อย่างเห็นได้ชัด ตอนนี้มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับเขา? และเครื่องดื่มนี้จะกลายเป็นพันธมิตรที่แข็งแกร่งในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษได้อย่างไร? น้ำผลไม้สีเขียวใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารปลอดสารพิษ อาหารเหล่านี้ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง นอกจากจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มก

สงบใจ - จัดการกับความปวดร้าวและวิธีบรรเทาหัวใจ

ชีวิตก็เหมือนรถไฟเหาะเหมือนยอดเขาสูงและต่ำ แม้ว่าเราจะรู้อย่างนั้น แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะจัดการกับช่วงเวลาที่ชีวิตทำให้คุณตกต่ำ ดังนั้นเมื่อมองไปที่ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในโลกโรคความรุนแรงวิกฤตและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายนอกสถานที่จึงเป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกทุกข์ใจ ในความเป็นจริงผู้คนจำนวนมากกำลังรู้สึกเช่นนั้น ดังนั้นการทำใจให้สงบในบางครั้งจึงเป็นเรื่องยาก แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาวิธีรับมือและเอาตัวรอดให้ได้ ความปวดร้าวเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีโดยที่ความร้อนรนความกังวลใจและส่วนใหญ่คือการขาดความสงบภายใน นอกเหนือจากความรู้สึกแปลก ๆ แล้วความปวดร้าวยังส่งผลทางกายภาพเช่นมีก้อนในลำคอค

ลูกแพร์ - ประเภทสารอาหารจากผลไม้และประโยชน์ต่อร่างกาย

รสชาติที่หวานและละมุนของลูกแพร์โดดเด่นท่ามกลางผลไม้อื่น ๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต ลูกพี่ลูกน้องของแอปเปิ้ล (หรือน้องสาว) เป็นหนึ่งในผลไม้ของฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยสารอาหารซึ่งพบได้ในราคาถูกกว่าในฤดูกาลนี้ ผู้ที่ยังคงอาศัยอยู่ในตำนานที่ว่าลูกแพร์ไม่มีสารอาหารมากมายจะเข้าใจผิด จากการศึกษาล่าสุดพบว่าเส้นใยในผลไม้มีความเข้มข้นสูงและสารอาหารต่างๆที่สามารถช่วยในการรักษาและป้องกันโรคได้ อุดมไปด้วยวิตามินเอแคลเซียมและวิตามินซีนอกจากนี้ลูกแพร์ยังมีแคลอรี่น้อยประมาณ 53 ต่อร้อยกรัมและมีการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย รสชาติของลูกแพร์เหมาะอย่างยิ่งที่จะเพิ่มความสดชื่นให้กับอาหารของคุณเช่นเดียวกับฤดูร้อนและสามารถช่ว

12 วิธีแก้พุงป่องโดยไม่ต้องซิทอัพ

หากปัญหาของคุณคือพุงป่องคุณคงตระหนักดีว่าการควบคุมการบริโภคไขมันและขนมหวานไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาได้อย่างสมบูรณ์ เนื่องจากไม่เพียง แต่น้ำหนักส่วนเกินที่ทำให้หน้าท้องใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการผลิตก๊าซมากเกินไปการกักเก็บของเหลวและความผิดปกติของลำไส้ และถ้าพวกนี้เป็นคนร้ายเพราะพุงที่บวมของคุณอ่านผู้ชายแม้ว่าคุณจะเสียชีวิตจากการซิทอัพมันก็จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ นั่นคือเหตุผลที่เราได้จัดทำรายการสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณค่อยๆลดขนาดหน้าท้องของคุณและกำจัดความพ่ายแพ้เหล่านี้ที่ทำให้มันพองได้ ทำไมก๊าซเยอะ? แต่ก่อนที่เราจะไปที่แนวทางแก้ไขคุณต้องเข้าใจว่าทำไมการมีพุงป่องจึงเป็นเรื่องง่าย ตามที่ผู้เชี่ยวช

รอยคล้ำสาเหตุอะไรป้องกันและรักษาอย่างไร

จุดด่างดำรอบดวงตาซึ่งเป็นรอยคล้ำใต้ตาที่มีชื่อเสียงเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับหลาย ๆ คน โดยทั่วไปแล้วเป็นผลตามธรรมชาติของอายุที่มากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถไปได้เร็วกว่าเนื่องจากปัจจัยที่คุณทราบในปัจจุบัน เกี่ยวกับสาเหตุหลักรอยคล้ำปรากฏขึ้นเนื่องจากเมลานินมีความเข้มข้นสูง ความแออัดของเส้นเลือดฝอยในบริเวณรอบดวงตาสามารถช่วยได้เช่นกัน และมีปัจจัยซ้ำเติม. พวกเขาเป็น: ปัจจัยต่างๆเช่นความเหนื่อยล้า; ภูมิแพ้; อายุ; ดวงอาทิตย์มากเกินไป การนอนไม่หลับในคืนทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น สาเหตุของรอยคล้ำ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดปัญหา แต่สาเหตุหลักประการหนึ่งคือพันธุกรรม ตัวอย่างที่ดีคือคนที่มีผิว

5 ชาสลายไขมันที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

ชาเป็นวิธีการรักษาแบบโบราณสำหรับหลาย ๆ สถานการณ์รวมถึงการรักษาอาการนอนไม่หลับอย่างที่คุณเคยเห็นในพื้นที่สำหรับผู้หญิง แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีชาบางชนิดที่ช่วยเผาผลาญไขมันและสามารถให้ "ก๊าซ" ในการค้นหารูปร่างที่ดีได้ แต่แน่นอนว่าชาไม่ได้ทำให้เกิดปาฏิหาริย์ สิ่งที่เกิดขึ้นคือสมุนไพรและเครื่องเทศบางชนิดมีคุณสมบัติเร่งการเผาผลาญและทำหน้าที่กระตุ้นร่างกายเมื่อต้องเผาผลาญไขมัน ตัวอย่างที่ดีของชาที่เผาผลาญไขมันและกำจัดการกักเก็บของเหลวคือชบามีชื่อเสียงมากและเป็นที่ถกเถียงกัน carqueja และชาขิงที่มีฤทธิ์แรงมากกับอบเชยซึ่งสามารถบริโภคได้ในรูปแบบเทอร์โมเจนิก ด้านล่างนี้คุณสามารถดูวิธีการเตรียมและวิธีการบ

การแก้ไขบ้านสำหรับ candidiasis - 8 สูตรเพื่อบรรเทาอาการ

เมื่อคุณพูดถึง candidiasis การติดเชื้อในช่องคลอดจะเกิดขึ้นที่ศีรษะของคุณใช่ไหม? แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ในความเป็นจริงมันก็พบได้บ่อยในปาก "กบ" ที่มีชื่อเสียงและสามารถปรากฏในปากผิวหนังเลือดและอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้ชาย แม้ว่าจะไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากนัก แต่ก็ต้องได้รับการรักษาและนั่นคือจุดที่วิธีการรักษาที่บ้านที่มีชื่อเสียงสำหรับ candidiasis เข้ามา แต่ท้ายที่สุดแล้วการแก้ไขเหล่านี้ได้ผลจริงหรือไม่เพื่อบรรเทาอาการ? เนื่องจากเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยประมาณ 75% ของผู้หญิงมีหรือเคยเป็นโรค candidiasis จึงเป็นเรื่องปกติที่จะมองหาวิธีอื่นในการจัดการกับความรู้สึกไม่สบา

การได้รับอาหารจำนวนมาก - เคล็ดลับในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ + เมนู

หากคุณต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบไม่ติดมันคุณควรรู้ว่าการออกกำลังกายอย่างหนักไม่เพียงพอ คุณสามารถฝึกได้หลายชั่วโมงต่อวันและยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง และนี่เป็นเพราะในการเพิ่มมวลและเพิ่มกล้ามเนื้อคุณต้องรักษากิจวัตรการออกกำลังกายร่วมกับอาหารที่สมดุล จากนั้นก็เข้าสู่อาหารเพื่อเพิ่มมวล การนอนราบเพื่อเพิ่มมวลมีหลักการพื้นฐานที่ว่าคุณต้องบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้ไป แต่ไม่ได้หมายความว่ากินอะไรตรงกันข้ามทีเดียว ในความเป็นจริงเพื่อให้ได้มวลคุณต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนที่คุณบริโภคในระหว่างวันรวมทั้งปริมาณไขมันที่ดีด้วย สิ่งนี้ทำได้โดยการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณซึ่งรวมถึงอาหารบางชนิดและไม่รว

การปลดปล่อยสีเขียวมันคืออะไร? - สาเหตุและการรักษา

ผู้หญิงเราต้องระวังสุขภาพช่องคลอดอยู่เสมอ เนื่องจากเป็นภูมิภาคที่อ่อนไหวและควรได้รับการตรวจสอบอยู่เสมอ การระบายออกเป็นสิ่งที่ค่อนข้างปกติตราบใดที่มีความโปร่งใสและเป็นเรื่องธรรมดา ตอนนี้ถ้าคุณสังเกตเห็นการปล่อยสีเขียวหรือร่มเงาอื่น ๆ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือน แม้ว่าการคายประจุจะเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของสีและกลิ่นและยังมีสัญญาณอื่น ๆ อีกคุณต้องใส่ใจ นั่นหมายความว่าคุณอาจมีการติดเชื้อหรือการอักเสบบางประเภท ในกรณีเช่นนี้สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือไปพบแพทย์ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรักษานิสัยด้านสุขอนามัยให้น้อยที่สุดอยู่เสม

8 เหตุผลที่สามารถอธิบายอาการคันหน้าอกของคุณได้

รอยขีดข่วนมันอาจจะดีในตอนแรก แต่ถ้านาน ๆ ไปมันจะไม่สบายใจ ยิ่งเมื่อเกิดอาการคันหน้าอก เนื่องจากผิวหนังในบริเวณนี้มักจะบอบบางมากและคุณอาจทำร้ายตัวเองได้หากใช้เล็บเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองเป็นต้น อย่างไรก็ตามมากกว่าความรำคาญหากคุณรู้สึกคันที่หน้าอกหรือหัวนมควรตรวจสอบให้ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้ว่าจะไม่ดูเหมือนการระคายเคืองผิวหนังในภูมิภาคนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนสำหรับปัญหาต่างๆ แม้แต่มะเร็งก็สามารถเริ่มแสดงอาการคันที่หน้าอกได้คุณรู้หรือไม่? แต่แน่นอนว่าสถานการณ์ที่ร้ายแรงน้อยกว่าเช่นการขาดความชุ่มชื้นในบริเวณนั้นอาจส่งสัญญาณได้จากอาการคันที่หน้าอก ลองดู 8 เหตุผลที่สามารถอธิบายอาการคันหน้

น้ำมะนาวประโยชน์ลดความอ้วนและสูตรอาหารเสริม

มะนาวมักถูกเก็บภาษีเนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีรสขมและมีรสเปรี้ยวมากที่สุดในเมนูผลไม้บางครั้งก็อาจเป็นได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากกฎตายตัวนี้หลายคนจึงหลีกเลี่ยงการบริโภคมะนาวและแม้แต่น้ำมะนาว อย่างไรก็ตามมะนาวมีแร่ธาตุและวิตามินสูง นอกเหนือจากการระบุว่าเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ และยังคงเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับวันที่อากาศร้อน อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่ดื่มน้ำมะนาวรสเปรี้ยวและดูเหมือนว่าจะ "ไร้ประโยชน์" คุณไม่สามารถจินตนาการได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ เพื่ออธิบายให้ดีขึ้นเราได้แยกประเด็นเชิงบวกทั้งหมดที่น้ำมะนาวสามารถนำมาสู่ร่างกายของคุณได้ ประโยชน์ของมะนาว โดยพื้นฐานแล้วผลไม้นั้นนอกจากจะ

Milk of Magnesia มันคืออะไร? ประโยชน์และวิธีใช้อย่างถูกต้อง

นมแมกนีเซียหรือที่เรียกว่าแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์เป็นสารอัลคาไลน์ที่ได้รับความนิยมมาก นอกจากนี้สารประกอบยังมีอยู่ในปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา นั่นคือจำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินเสริมรวมทั้งการทำงานที่ดี อย่างไรก็ตามอาหารที่ขาดสารอาหารนี้ ดังนั้นเราจำเป็นต้องบริโภคมันด้วยวิธีอื่น ข่าวดีก็คือเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ละลายน้ำได้จึงมีหลายวิธีในการบริโภคโดยไม่ต้องปวดหัว สามารถพบได้ในร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ตในราคาที่สมเหตุสมผลตั้งแต่ 10 ถึง 25 เรียล ในกรณีที่คุณยังไม่เข้าใจถึงความสำคัญของนมแมกนีเซียเราได้ระบุประโยชน์มากมายและยังมีอ

ชาเขียว - คืออะไรวิธีบริโภคและประโยชน์หลัก

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่เก่าแก่มาก ชาวตะวันออกดื่มชานี้มาหลายศตวรรษแล้ว แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการมองเห็นได้ชัดเจนมาก และนี่เป็นเพราะคุณสมบัติที่หลากหลายและการกระทำที่ดีต่อร่างกาย เครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติทางโภชนาการที่ช่วยในการป้องกันโรคและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ชาเขียวมาจากพืช  Camellia sinensisซึ่งเป็นชาดำและชาขาว ใบของมันถูกวางไว้ใต้ไอน้ำแล้วทำให้แห้งจึงมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ในระยะสั้นพืชมีสารต้านอนุมูลอิสระคาเฟอีนกรดอะมิโนวิตามิน B, E, C, แคลเซียม, แมกนีเซียม, สังกะสี, โพแทสเซียมและธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตามมีตำนานที่มีชื่อเสียงในต

เม็ดบนใบหน้า - คืออะไรวิธีการรักษาและสิ่งที่ต้องทำ

จุดบนใบหน้าเป็นจุดสีขาวที่เกิดบนผิวหนังของใบหน้าและอาจทำให้สับสนกับสิวได้ ตอนแรกชื่อวิทยาศาสตร์ของพวกมันคือ milium และเป็นซีสต์ของหนังกำพร้าขนาดเล็กที่มีโปรตีนและเคราติน นั่นคือเป็นสารที่อยู่ในชั้นผิวตื้นที่สุดของผิวหนัง ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นเพียงจุดสีขาวบนผิว แต่ก็อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญสำหรับผู้ที่ต้องการผิวเรียบเนียน นอกจากนี้เม็ดบนใบหน้าไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่จะช่วยเปลี่ยนลักษณะของผิวหนังได้ นอกจากนี้เมื่อผิวมีปัญหาการหลุดลอกเม็ดบนใบหน้าทำให้เกิดลักษณะที่ผิวได้รับการดูแลไม่ดี เป็นผลให้ผู้หญิงถูกผลักดันให้มองหาวิธีแก้ปัญหานี้ ในระยะสั้น milium เกิดเมื่อกองเซลล์ที่ตายแล้วติดอยู่ใ

ประจำเดือนที่ใสและมีน้ำมีความหมายว่าอย่างไร?

รอบประจำเดือนเป็นสิ่งที่สำคัญในชีวิตของผู้หญิงเนื่องจากมีรูปแบบบางอย่างในเหตุการณ์นี้ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ทุกเดือน หากมีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงกะทันหันจากเดือนหนึ่งไปอีกเดือนหนึ่งก็เป็นเหตุให้ต้องตื่นตัวอยู่แล้วเพราะอาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย ตัวอย่างคลาสสิกคือการมีประจำเดือนล่าช้าซึ่งอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์หรือปัญหาสุขภาพ แต่ยังมีสิ่งผิดปกติอื่น ๆ ที่สามารถสังเกตเห็นได้ หนึ่งคือพื้นผิวและสีของประจำเดือน ช่วงเวลาที่ใสและมีน้ำมากขึ้นอาจทำให้ผู้หญิงกังวลได้ แต่สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? มันเป็นปัญหา? พื้นที่สำหรับผู้หญิงบอกคุณตอนนี้ ล้างประจำเดือน การมีประจำเดือนที่ใสและมีน้ำไม่ได้หมายถึงการต

อาหารที่ขังในลำไส้ระบุเพื่อป้องกันอาการท้องผูก

การมีลำไส้ทำงานอย่างถูกต้องอาจดูเป็นธรรมชาติ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน ปัญหาที่พบบ่อยมากที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงส่วนใหญ่คืออาการท้องผูกหรือลำไส้ติดอยู่ ปัญหาอื่น ๆ ที่ตรงกันข้ามคือลำไส้หลวม ทั้งสองจบลงด้วยความอึดอัดมาก แต่โชคดีที่สามารถรักษาได้ด้วยอาหาร ดังนั้นจึงมีอาหารที่กักเก็บลำไส้และคลายตัว ดังนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของปัญหาอาจเป็นเรื่องน่าสนใจที่จะรวมอาหารเหล่านี้ที่ดักจับลำไส้ไว้ในอาหารของคุณหรือแม้แต่หลีกเลี่ยง จากข้อมูลของ Brazilian Federation of Gastroenterology (FGB) ชาวบราซิลประมาณ 20% มีอาการท้องผูกหรือที่เรียกว่าอาการท้องผูก ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ประเภทนี้มีปัญหาในการอพยพออกมากขึ้นม

วิตามินอีสำหรับผิวหนังและผม - ประโยชน์และควรเสริมเมื่อใด

แน่นอนว่าวิตามินอีไม่ได้เป็นที่นิยมมากที่สุด อย่างไรก็ตามมันเป็นพื้นฐานสำหรับสิ่งมีชีวิต โดยทั่วไปเป็นชุดของสารแปดชนิดที่มีโครงสร้างคล้ายกัน ดังนั้นจึงมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระคุณสมบัติต้านการอักเสบนอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีส่วนสำคัญในการสร้างฮอร์โมน วิตามินนี้สามารถพบได้ในอาหาร แหล่งที่มาคืออาหารที่มาจากพืชเช่นเมล็ดธัญพืชเมล็ดทานตะวันอัลมอนด์เฮเซลนัทถั่วลิสงอะโวคาโดหรือน้ำมันมะกอกเป็นต้น แต่ยังพบได้ในอาหารเสริมในแคปซูล วิตามินอีมีไว้ทำอะไร วิตามินนี้มีประโยชน์หลายประการซึ่งสำคัญที่สุด: ปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอล ปรับปรุงสุขภา

Parabens - คืออะไรหาได้ที่ไหนความเสี่ยงและองค์ประกอบที่เป็นพิษอื่น ๆ

พาราเบนเป็นสารประกอบทางเคมีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามสุขอนามัยและแม้แต่ยาต่างๆ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้บริโภคเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ พาราเบนทำหน้าที่รักษาสูตรของผลิตภัณฑ์ป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียและเชื้อรา อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้สารเหล่านี้ทำให้เกิดอาการแพ้ระคายเคืองต่อผิวหนังและความไว จากการวิจัยด้านสุขภาพการบริโภคพาราเบนซ้ำ ๆ อาจทำให้สารนี้สะสมในร่างกายและทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งและภาวะมีบุตรยากมากขึ้น จะหาได้อย่างไรและที่ไหน แม้ว่าจะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่ก็ไม่ได้ห้ามในบราซิล ในทางตรงกันข้ามสำนักงานเฝ้าระวังสุขภาพแห่งชาติ (

Chá de Sene - มันคืออะไรมีไว้เพื่ออะไรและบริโภคอย่างไร

อันดับแรกเมื่อพูดถึงชาความคิดแรกที่อยู่ในใจคืออะไร? บางคนคิดว่ามันเป็นวิธีที่ช่วยลดน้ำหนักส่วนคนอื่น ๆ ก็ชอบที่จะทำเพื่อความสุข แล้ว sene tea เหมาะกับที่ไหน? ชา sene จัดอยู่ในประเภทหนึ่งของการลดน้ำหนัก แม้ว่าชาเสนาจะมีความซับซ้อนมากขึ้นในการบริโภค ท้ายที่สุดแล้ว sene คืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร? Sene คืออะไรและมีไว้ทำอะไร? โรงงานแห่งนี้เพิ่งได้รับการยอมรับจากการเปิดตัววิดีโอที่แพร่ระบาด "น้ำผลไม้มหัศจรรย์" ตามที่ผู้สร้างเรียกว่าช่อง "D

กาแฟผสมน้ำมันมะพร้าว - มีไว้ทำอะไรกินอย่างไรและได้ประโยชน์

กาแฟผสมน้ำมันมะพร้าวโด่งดังในโซเชียลมีเดียเพราะตอนนี้แฟชั่นต้องฟิต ท้ายที่สุดเครื่องดื่มมีคุณสมบัติทางความร้อนและกลายเป็นที่รักของบุคคลที่มีชื่อเสียงเช่น Yasmin Brunet, Fernanda Souza และ Martha Graeff นั่นคือผู้มีชื่อเสียงได้นำเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มาใช้เป็นกิจวัตรก่อนออกกำลังกาย โดยพื้นฐานแล้วที่ปรึกษาทางโภชนาการบางคนเชื่อว่ากาแฟผสมน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ก่อนอื่นนักวิจัยชื่อ Dave Asprey จากสหรัฐอเมริกาได้ทำการวิจัยชุดค่าผสมนี้เป็นเวลา 15 ปี เช่นกันความคิดคือการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่สามารถเข้าถึงได้และสามารถเพิ่มชีวิตให้กับบุคคลได้ ด้วยเหตุนี้กาแฟที่มีน้ำมันมะพร้าวจึงแสดงให้เห็นว่ามีปร

ริมฝีปากบวม - สาเหตุหลักและวิธีการรักษาแต่ละปัญหา

ลักษณะของริมฝีปากนอกจากจะมีความสำคัญมากในแง่ของความสวยงามแล้วยังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย ดังนั้นควรตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของสีขนาดหรือพื้นผิวของริมฝีปาก ริมฝีปากบวมอาจพบได้บ่อยในกรณีที่มีอาการระคายเคืองหรือก้าวร้าว แต่ถ้าอาการบวมเป็นเวลานานเกินไปก็เป็นสัญญาณเตือน บ่อยครั้งที่อาการบวมที่ริมฝีปากไม่ได้แปลว่าเป็นอะไรที่ร้ายแรง แต่ในบางกรณีอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในร่างกายของเราต้องได้รับการตรวจสอบ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับริมฝีปากของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีรอยโรคและการเปลี่ยนแปลงปรากฏขึ้น ดังนั้นวันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันดีกว

อาหารดีท็อกซ์เมนู 3 ถึง 5 วันเพื่อลดน้ำหนักและ dexintoxicate

เมื่อเราพูดถึง "ดีท็อกซ์" หรืออาหารดีท็อกซ์เราเชื่อมโยงโดยตรงกับการทำความสะอาดและการล้างพิษในร่างกาย ไม่น่าแปลกใจเลยที่น้ำดีท็อกซ์เป็นหนึ่งในน้ำที่มีชื่อเสียงที่สุดในเรื่องนี้ แต่คราวนี้เรามาพูดถึงการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ อาหารดีท็อกซ์นั้นน่าสนใจมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและลดการกักเก็บของเหลว หลายคนใช้อาหารนี้หลังช่วงเทศกาลซึ่งพวกเขากินและดื่มมาก ๆ นอกจากนี้ยังมีหลายคนที่ใช้อาหารดีท็อกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกายก่อนการปรับลดอาหาร วัตถุประสงค์ของการรับประทานอาหารดีท็อกซ์คือการเพิ่มการบริโภคอาหารออร์แกนิกและไขมันต่ำหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่อุดมไปด้วยเกลือไขมันและสารเคมี และแน่นอนว่า

Rebound effect - คืออะไรสาเหตุและผลิตภัณฑ์ที่ควรหลีกเลี่ยง

ผลการตอบสนองหมายถึงการกลับมาของสิ่งที่ดีดกลับในพื้นที่เภสัชกรรมเป็นคำที่ใช้สำหรับเมื่อมีอาการกลับมาอีกแม้ว่าการรักษาจะสิ้นสุดลงก็ตาม ตัวอย่างเช่นคนที่ปวดหัวบ่อยๆและใช้ยาหลายชนิดผสมกันจะทำให้ปวดศีรษะมากขึ้น นั่นคือเป็นการกลับมาของอาการและในบางกรณีรุนแรงกว่าเดิม เป็นผลที่พบบ่อยในผู้ที่ใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิกตามอำเภอใจโดยได้รับฮอร์โมนเพศชายในปริมาณที่สูงขึ้น เมื่อคนเราหยุดใช้มันอาจเกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ยับยั้งโดย anabolic สำหรับ beta-blockers ซึ่งใช้ในการรักษาความดันโลหิตและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในกรณีที่ผู้ป่วยลืมใช้ยาอาจเกิดอาการใจสั่นที่รุนแรงขึ้นได้

คุมกำเนิดสำหรับสิว - วิธีการรักษาได้ผลจริง

แน่นอนว่าหากคุณมีสิวจำนวนมากคุณอาจเคยได้ยินว่าการใช้ยาคุมกำเนิดช่วยต่อสู้กับสิวที่ไม่ต้องการได้ แต่การคุมกำเนิดสำหรับสิวได้ผลจริงหรือเป็นเพียงตำนาน? ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าสิวคืออะไร สิวไม่มีอะไรมากไปกว่าการบาดเจ็บที่เกิดจากการผลิตซีบัมที่เพิ่มขึ้นจากต่อมไขมัน เป็นภาวะผิวหนังอักเสบที่เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขน (บริเวณที่เกิดผม) ถูกปิดกั้นโดยซีบัมและเซลล์ที่ตายแล้ว จึงทำให้เกิดสิวเสี้ยนสิวหัวดำและรอยแผลเป็น คุมกำเนิดสำหรับสิว? ผม? เพิ่มหรือลดน

การแพ้แบบดูดซับ - สาเหตุอาการการป้องกันและการรักษา

คุณเคยรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือไม่? โดยทั่วไปหากคุณรู้สึกไม่สบายตัวในบริเวณที่ใกล้ชิดหลังจากสัมผัสกับผลิตภัณฑ์มีความเป็นไปได้ที่คุณอาจแพ้สารดูดซับ นั่นคือการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ เส้นใยเซลลูโลสโซเดียมโพลีอะคริเลตกาวเทอร์โมพลาสติกโพลีเอทิลีนเส้นใยโพลีเมอร์ที่มีสารสกัดจากฝ้ายและกระดาษซิลิโคนเป็นส่วนประกอบบางอย่างที่มีอยู่ในสารดูดซับ นอกจากนี้โรคภูมิแพ้นี้ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคผิวหนังติดต่อ แม้ว่าจะไม่สะดวก แต่ก็มักจะไม่เข้าถึงผู้หญิงจำนวนมาก ถึงกระนั้นก็อย่าลืมว่าการดูแลยังน้อยเกินไป เนื่องจากปัญหาอาจร้ายแรงขึ้นอยู่กับระดับของโรคภูมิแพ้และอาจจำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาที่เข้มงว

หนังกำพร้าทำไมการเอามันออกจากเล็บจึงเป็นนิสัยที่ไม่ดี

ผู้หญิงบราซิลส่วนใหญ่ชอบไปทำเล็บทุกสัปดาห์ เนื่องจากลักษณะของมือเมื่อถอดหนังกำพร้าและเคลือบเล็บก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง อย่างไรก็ตามนิสัยนี้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเล็บได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบเอาหนังกำพร้าออกทุกสัปดาห์ระวัง! ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหนังกำพร้าเป็นซีลป้องกันตามธรรมชาติของเล็บ นั่นคือมีหน้าที่ในการไม่ให้ความชื้นน้ำและสารอื่น ๆ เข้าสู่เล็บ ด้วยเหตุนี้หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ดึงหนังกำพร้าออกทั้งหมดคุณสามารถได้รับมากกว่าการติดเชื้อ หากเล็บของคุณมีอาการกดทับเส้นแนวตั้งที่สูงขึ้นมีการหลุดล่อนและเปลี่ยนสีอาจเป็นคำเตือน เนื่องจากหนังกำพร้าเป็นผิวหนังเป็นอ

วิธีรักษาฝ้า - วิธีไหนดีที่สุดและได้ผลอย่างไร

จุดเหล่านี้บนผิวหนังซึ่งมักพบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่มีชื่อ แต่ยังมีการรักษาด้วย แน่นอนว่าการรักษาฝ้านั้นไม่ง่ายมากนักอย่างไรก็ตามด้วยความระมัดระวังและความถี่จึงเป็นไปได้ที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบายนี้และกลับมามีความภาคภูมิใจในตนเอง ฝ้ามักเกิดขึ้นบนใบหน้าและบริเวณอื่น ๆ ที่โดนแดดมาก นั่นคือเหตุผลที่การใช้ครีมกันแดดจึงมีความสำคัญ นอกจากนี้ฝ้ายังสามารถเกิดจากปัญหาอื่น ๆ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์และแม้แต่การใช้ยาคุมกำเนิดการใช้ยาบางชนิดหรือการแก่ชรา ตามที่แพทย์ผิวหนังบอกว่าฝ้าเป็นความผิดปกติของผิวคล้ำที่มักเกิดขึ้นบนใบหน้า แม้ว่าส่วนใหญ่จะเกิดในผู้หญิง แต

จะยุติรังแคได้อย่างไร? 9 สูตรโฮมเมดที่แน่นอน

รังแคเป็นปัญหาที่พบบ่อยทั้งในผู้ชายและผู้หญิง การก่อตัวของเปลือกหอยสีขาวเหล่านี้ค่อนข้างอึดอัดและส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก ในบราซิลคาดว่า 2 ล้านคนต่อปีในการพัฒนาปัญหา มีอะไรอีกบ้างที่คนอยากรู้วิธีกำจัดรังแค วันนี้เราจะช่วยคุณและใครก็ตามที่ต้องการมากที่สุดในภารกิจนี้ อย่างไรก็ตามก่อนอื่นเรามาเจาะลึกเรื่องนี้กันสักเล็กน้อย เรียกอีกอย่างว่าโรคผิวหนัง seborrheic บนหนังศีรษะเป็นการอักเสบพร้อมกับผลัดใบ แม้จะปรากฏที่คิ้วเปลือกตารอยย่นจมูกและด้านในหู แต่มักพบที่หนังศีรษะ เหนือสิ่งอื่นใดรังแคเป็นตัวการสำคัญ นอกจากนี้ในบางสถานการณ์ก็มีส่วนทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง ดังนั้นแชมพูและสูตรอาหารในการขจัด

อาหาร 5 อย่างเร่งการเผาผลาญจนแทบไม่มีใครรู้จัก

ทุกคนรู้ดีว่าพริกไทยและขิงอยู่ในรายชื่ออาหารที่เร่งการเผาผลาญ โดยพื้นฐานแล้วนี่เป็นคุณสมบัติที่ดีสำหรับอาหารเนื่องจากทำให้ร่างกายทำงานได้เร็วขึ้นและเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่มีใครรู้ก็คืออาหารที่ "ขึ้นชื่อ" อื่น ๆ ยังเป็นการเติมกำลังใจให้กับร่างกาย โดยทั่วไปแล้วพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของรายการอาหารที่เร่งการเผาผลาญของสับปะรดเมล็ดแฟลกซ์และแม้แต่โปรตีนจากนมที่มีชื่อเสียง อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าทำไมอาหารง่ายๆเหล่านี้จึงสามารถเร่งการเผาผลาญได้ โดยพื้นฐานแล้วความลับอยู่ที่สารอาหาร ในระยะสั้นพวกเขาบังคับให้ร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพเผาผลาญไขมันมากขึ้นและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ง่

Desinchá - มันคืออะไรประโยชน์ราคาและทางเลือกอื่น

คุณเคยจินตนาการถึงเครื่องดื่มที่เข้ามาแทนที่กาแฟในชีวิตประจำวันมันจะดีต่อสุขภาพหรือไม่และนอกจากนั้นมันอร่อยหรือไม่? desincháคือทั้งหมดนั้น! พัฒนาขึ้นด้วยความตั้งใจในการลดอาการบวมของร่างกายเร่งการเผาผลาญและทำให้สุขภาพดีขึ้น นักวิจัยใช้เวลาสองปีในการทดสอบนอกเหนือจากการทดสอบและการปรึกษาหารือกับนักโภชนาการหลายครั้ง ชาปราศจากกลูเตนน้ำตาลสารให้คว

กะทิ - ประโยชน์สารอาหารข้อสงสัยและสูตรอาหาร

กะทิสำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่าสกัดจากเนื้อมะพร้าว: มะพร้าว สิ่งนี้ถือเป็นหนึ่งในทรัพยากรพืชหลักของมนุษยชาติ แม้ว่าจะสามารถผลิตกะทิสดได้เองที่บ้าน แต่หลายคนก็เลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป อย่างไรก็ตามเมื่อผลิตกะทิของคุณเองคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่ไม่มีสารปรุงแต่งและมีสารอาหารมากขึ้น ในความเป็นจริงเมื่อพูดถึงส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการของกะทินั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียมเหล็กและกรดลอริกตามธรรมชาติ หลังนี้ยังช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลและช่วยป้องกันร่างกายจากไวรัสและแบคทีเรีย นอกจากนี้กะทิยังอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว โดยทั่วไปแล้วไขมันประเภทนี้ถือว่าดีเนื่องจากถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นกะ

ขาหนีบคล้ำ - อะไรทำให้เกิดสีน้ำตาล? คุณสามารถล้างภูมิภาคได้หรือไม่?

การปรากฏตัวของรอยฟกช้ำที่ขาหนีบของผู้หญิงอาจทำให้เกิดความอับอายและความนับถือตนเองต่ำ นี่เป็นปัญหาที่มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อสาวผิวน้ำตาลและผิวดำมากกว่าสาวผิวขาว อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ขาหนีบคล้ำได้ เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของผู้หญิงที่ต้องโกนหนวดไม่ว่าจะด้วยแว็กซ์หรือมีดโกนก็ตาม อย่างไรก็ตามการกระทำนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนังซึ่งกระตุ้นการสร้างเมลานินและทำให้เกิดจุดด่างดำหรือที่เรียกว่าฝ้า สาเหตุของขาหนีบคล้ำ คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับเมลานิน แต่เกี่ยวข้องกับการอาบแดด สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือพูดสั้น ๆ ว่าเมลานินเป็นสารที่ให้สีแก่ผิวหนัง หนึ่งในหน้าที่หลักคือการปกป้องผิว

ริมฝีปากคล้ำเป็นเรื่องปกติหรือไม่? สาเหตุและการรักษา

คุณเคยสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของริมฝีปากบนร่างกายหรือไม่? ริมฝีปากคล้ำไม่ปรากฏขึ้นมาจากที่ไหนเลยและนำมาซึ่งภูมิหลังที่แตกต่าง สังเกตได้ยากมาก แต่รู้ไหมว่ามีวิธีรักษาให้ปากของคุณเปลี่ยนเป็นสีชมพูและมีสุขภาพดีเหมือนเดิม สีเปลี่ยนไปเนื่องจากอิทธิพลที่เรานึกไม่ถึง ตัวอย่างเช่นยาอาจทำให้ริมฝีปากคล้ำและแทบไม่ได้รับการแจ้งเตือนไปยังประชากร การดูแลขั้นพื้นฐานบางอย่างในภูมิภาคสามารถทำได้ล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการกระทำที่ส่งผลกระทบต่อผิวบอบบางของสถานที่ ริมฝีปากคล้ำเป็นเรื่องปกติหรือไม่? เมื่อเราไม่ค่อยสบายตัวโดยทั่วไปเรามักจะมองตาตรวจสอบอุณหภูมิและลืมเกี่ยวกับริมฝีปากของเรา Baca เป็นเซ็นเซอร์ที่ดีใ

กระดูกสันหลังภายในคืออะไรสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อรักษา

สิวเสี้ยนภายในเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดที่มีอยู่ เฉพาะผู้ที่เคยมีมันเท่านั้นที่รู้ว่ามันอึดอัดและเจ็บปวดแค่ไหน ตรงกันข้ามกับกระดูกสันหลังภายนอกมันยากกว่ามากที่จะจัดการกับ นอกจากนี้พวกเขาสามารถแสดงออกได้สองวิธี อย่างแรกมันออกมาได้เหมือนกับลูกบอลสีแดง นอกจากนี้ยังสามารถออกมาเป็นซีสต์ซึ่งเป็นกรณีที่พบบ่อยที่สุด เมื่อพูดถึงกระดูกสันหลังภายในความสงสัยเกิดขึ้นมากมาย จะลบอาการบาดเจ็บนี้ได้อย่างไร? สามารถบีบกระดูกสันหลังภายในได้หรือไม่? การทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกปลอดภัยหรือไม่? พื้นที่สำหรับผู้หญิงบอกคุณ กระดูกสันหลังภายในคืออะไร? ประการแรกกระดูกสันหลังภายในจะปรากฏในผิวหนังชั้

แคลลัสมันคืออะไร? ต้นกำเนิดชนิดของแคลลัสและวิธีการรักษา

ทุกคนอาจมีอาการปวดหลังที่เท้าหรือมืออย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แม้ว่าจะเป็นปัญหาที่ค่อนข้างง่าย แต่ก็อาจสร้างความรำคาญให้ได้ ปัญหายังไม่น่าสนใจในเชิงสุนทรียศาสตร์ แคลลัสหรือแคลลัสเป็นชั้นแข็งและหนาส่วนเกินที่ปรากฏบนผิวหนังอันเป็นผลมาจากการเสียดสีอย่างต่อเนื่อง เวลาส่วนใหญ่แคลลัสที่เท้าเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้รองเท้าที่แน่นและอึดอัด ในมืออาจเป็นผลมาจากการเสียดสีกับเครื่องมือในการทำงานเป็นต้น การรักษาแคลลัสที่ดีที่สุดคือการป้องกันนั่นคือการขจัดสาเหตุของปัญหา เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลพุพองที่เท้าวิธีที่ดีที่สุดคือการแลกเปลี่ยนรองเท้าเพื่อให้ได้ตัวเลือกที่สบายกว่า ในมือการใช้ถุงมือสามารถแก้ปัญหาได้

Golden Milk - มันคืออะไรประโยชน์เมื่อใดและใครสามารถนำไปใช้และสูตรอาหารได้

กำเนิดโดยตรงจากการแพทย์ของชาวฮินดูในยุคยูรเวดิก้าน้ำนมทองคำสัญญาว่า จะ รักษาไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย แม้จะได้รับความนิยมในวัฒนธรรมตะวันตกในตอนนี้ แต่เครื่องดื่มก็มีมานานหลายพันปีแล้ว ตามปรัชญาอายุรเวทซึ่งหมายถึง "ศาสตร์แห่งชีวิต" ความเป็นอยู่ที่ดีจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความกลมกลืนระหว่างร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ และจากนั้นก็เกิดสูตรที่ทำจากนมผักและเครื่องเทศ ในความเป็นจริงชื่อเสียงเป็นแรงบันดาลใจให้กับสูตรอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย เนื่องจากของเหลวมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระนอกจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและควบคุมความวิตกกังวลแล้ว Golden Milk คืออะไร ช

การยืดกล้ามเนื้อ - คืออะไรควรทำเมื่อใดประเภทและเคล็ดลับ

การยืดกล้ามเนื้อเป็นการฝึกที่จำเป็นและแนะนำสำหรับทุกคนตั้งแต่อยู่ประจำไปจนถึงนักกีฬาเนื่องจากหน้าที่ของมันคือการปรับปรุงความยืดหยุ่น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายต่อไป แต่คุณควรยืดตัวเพื่อลดการรับน้ำหนักที่มากเกินไปของข้อต่อระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ ของกิจวัตรนั้นเอง ถึงกระนั้นหลายคนก็ไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ หรือด้วยวิธีที่ถูกต้องซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในอนาคตได้ เนื่องจากเมื่อมีความยืดหยุ่นเส้นใยกล้ามเนื้อจะยืดออกทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนออกจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งทำให้เกิดความคล่องตัวและความกว้างของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมากขึ้นนอกเหนือจากการเพิ่มความยืดหยุ่น การยืดกล้ามเนื้อช่วยให้คุณ

Lipo LAD มันคืออะไร? ความคุ้มค่าวิธีการทำงานและความเสี่ยงคืออะไร

การดูดไขมันความคมชัดสูงหรือที่รู้จักกันในชื่อ LAD Lipo เป็นหนึ่งในการทำศัลยกรรมความงามที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในยุคปัจจุบัน โดยสรุปแล้วเป็นการปรับปรุงการดูดไขมันทั่วไปซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในบราซิล เมื่อพูดถึงโลกของคนดังโดยเฉพาะอย่างยิ่งจักรวาลของบล็อกเกอร์ดิจิทัลขั้นตอนด้านความงามเป็นเรื่องปกติมากขึ้น โดยสรุปเรากำลังพูดถึงแนวโน้มของช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ใช่ขั้นตอนการผ่าตัดที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับร่างกาย หรือที่เรียกว่า Lipo HD, Lipo 4D หรือ High Definition Lipo การทำศัลยกรรมความงามนี้มาถึงบราซิลเมื่อกลางปี ​​2015 กล่าวโดยย่อเป้าหมายของเธอคือการปั้นส่วนที่

ชาแครนเบอร์รี่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 1.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

แม้จะมีอาหารมากมายในท้องตลาด แต่อาหารแต่ละชนิดก็ให้บริการแก่บุคคลประเภทต่างๆ อย่างไรก็ตามหนึ่งในนั้นไม่ค่อยมีใครพูดถึง แต่มีประสิทธิภาพมาก: อาหารชาแบล็คเบอร์รี่ แน่นอนว่ามันเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากับชาใบขม นั่นเป็นเพราะเวอร์ชั่นนี้อร่อยมากจริงๆ ในบรรดาประโยชน์ของชาแบล็คเบอร์รี่เช่นหนึ่งในประโยชน์หลักคือเป็นสารควบคุมลำไส้ที่ดี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีส่วนช่วยในเรื่องความงามของผิวหนังและเส้นผม วิธีการดื่มชาแบล็คเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก เพื่อให้อาหารทำงานได้ดีคุณต้องดื่มชาแครนเบอร์รี่อ

การมีประจำเดือนสองครั้ง - สาเหตุที่เป็นไปได้เกิดขึ้นในเดือนเดียวกัน

ความจริงจะบอกว่าการมีประจำเดือนนั้นห่างไกลจากสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงคนหนึ่ง แม้จะเป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่การมีประจำเดือนยังรวมถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หลายอย่างเช่นตะคริวอารมณ์แปรปรวนและเลือดออก เดือนละครั้งไม่ดีพอและการมีประจำเดือนสองครั้งอาจเลวร้ายยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงหลายคนและถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ แต่ก็เป็นข้อบ่งชี้ในการตรวจสอบปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ หากคุณมีประจำเดือนสองครั้งในเดือนเดียวกันเป็นครั้งคราวนั่นอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในกิจวัตรของคุณหรือความเครียดมากเกินไป หากปัญหา

โรงยิมที่ปรับให้เข้ากับท้องถิ่น 6 เหตุผลที่ควรรวมกีฬาไว้ในการฝึก

ตลาดเต็มไปด้วยตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ดูแลร่างกายและสุขภาพ ฉันไม่สงสัยเลยว่าคุณจะหาโรงยิมได้ทั่วทุกมุม นอกจากนี้สำหรับผู้ที่เบื่อรูปแบบการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ นี้ยังมีเทรนด์ต่างๆเช่นการฝึกออกกำลังกายครอสฟิตหรือคลาสเต้นรำ ในบรรดาตัวเลือกเหล่านี้มีคลาสสิกที่ไม่เคยตกยุคนั่นคือยิมนาสติกที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่น ยิมนาสติกที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นมีชื่อเสียงไปทั่วโลกเมื่อปลายศตวรรษที่แล้วเมื่อชาวอเมริกันเริ่มบันทึกชั้นเรียนและแสดงทางทีวี ตัวอย่างเช่นเจนฟอนดา  ( เกรซและแฟรงกี้ ) หนึ่งในนักแสดงหญิงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในฮอลลีวูดเป็นหนึ่งในผู้นำเสนอการออกกำลังกายประเภทนี้ทางทีวี ดูวิ

หมวกหนัง - วิธีชงชาประโยชน์และข้อห้าม

ต้นหมวกหนังมีฤทธิ์ทางยาและสามารถนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ มีชื่อเรียกอีกอย่างว่าalismacéaผักตบชวาหรือชาเหมืองพืชมีใบใหญ่และแข็งเหมือนหนังจึงได้ชื่อ ส่วนประกอบของหมวกหนังนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีประโยชน์มากมาย สิ่งที่ดีที่สุดคือความเป็นธรรมชาติทำให้มั่นใจได้ว่าไม่มีผลข้างเคียง ชาหมวกหนังมีไว้ทำอะไร? ชาของพืชที่มีการขับปัสสาวะต้านการอักเสบ, ป้องกันโรคไขข้อฝาดขับปัสสาวะป้องกันข้อต่ออักเสบ, ป้องกันความดันโลหิตสูงและยาระบายการกระทำ เหลือเชื่อใช่มั้ย? นอกจากทั้งหมดนี้ก็ยังมีข้อตกลงกับไอและเจ็บคอ ตามที่มีการดำเนินการขับปัสสาวะชาถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในคนที่ทุกข์ทรมาน

อาหาร Whole30 สามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณได้ใน 1 เดือน

อาหาร Whole30 ก่อให้เกิดความโกลาหลในทุกคนที่สนใจเรื่องโภชนาการและการลดน้ำหนัก อาหารใหม่ที่มีฐานในบราซิลเช่นกันและหลายคนถือว่าเป็นแผนการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก มันถูกสร้างขึ้นโดยคู่สามีภรรยา Melissa และ Dallas Harting ในปี 2009 และตั้งแต่นั้นมาก็มีแฟน ๆ จำนวนมากที่ลดน้ำหนักจาก 3 กก. เป็น 7 กก. ในเวลาเพียงหนึ่งเดือนและปล่อยให้พวกเขาเป็นพยานถึงประสิทธิภาพ ทุกคนที่โพสต์เกี่ยวกับอาหารแสดงความคิดเห็นในเชิงบวกและแสดงความพึงพอใจและความเป็นอยู่ที่ดีดูโพสต์นี้บน Instagram สวัสดีตอนเช้าทุกคนและสุขสันต์วันสตรี !!! # whole30brasil โพสต์ที่แบ่งปันโดย Habit Change Program (@ p9fit) เมื่อวันที่ 8

จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังการเพาะกายเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อ

แม้ว่าหลายคนจะยังคงตายด้วยความเกียจคร้านในการต่อสู้กับการออกกำลังกายที่มีขนาดและการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นพันธมิตรหลักของเรา และแม้ว่าหลาย ๆ คนจะฝากการ์ดทั้งหมดไว้ใน ergometry แต่การฝึกด้วยน้ำหนักก็ช่วยในการลดน้ำหนัก "เวทมนต์" เกิดขึ้นเมื่อมวลน้อยเพิ่มขึ้นซึ่งจะบังคับให้เมตาบอลิซึมเร่งขึ้นเช่นกันเนื่องจากต้องติดตามสิ่งนี้ให้ทันและเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นเพื่อให้กล้ามเนื้อได้รับ การเพาะกายและการเพิ่มน้ำหนัก ปัญหาคือผู้ที่เลือกเพาะกายมักจะมีข้อตำหนิที่เหมือนกันนั่นคือความยากในการเห็นผลลัพธ์ในระดับ สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? แม้จะมีการสูญเสียมาตรการที่มองเห็นได้จากการเพาะกายบ่อยๆ แต่หลา

น้ำมันกานพลูมันคืออะไร? วิธีใช้ประโยชน์และข้อห้าม

หากคุณชอบผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติคุณเคยลองหรืออย่างน้อยก็เคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำมันกานพลู อย่างไรก็ตามก่อนอื่นเราต้องพูดถึงกานพลูเล็กน้อย หรือที่เรียกว่ากานพลูเครื่องเทศมีชื่อที่มาจากคำภาษาฝรั่งเศส "clou" ซึ่งแปลว่าเล็บ แต่เป็นทวีปเอเชียที่ใช้ดอกคาร์เนชั่นได้อย่างดีเยี่ยม ที่นั่นใช้เป็นเครื่องปรุงยาน้ำหอมและธูป กานพลูที่เราใช้เป็นดอกตูมที่ยังไม่ได้เปิดจากต้นคาร์เนชั่น ในบราซิลพวกเขาปลูกกันอย่างแพร่หลายใน Bahia และส่วนใหญ่ผลิตโดยเกษตรกรรายย่อย นอกเหนือจากการใช้ในสูตรอาหาร (ส่วนใหญ่เป็นอาหารประเภทหวาน) ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับน้ำมันสกัดจากกานพลู กล่าวได้ว่าน้ำมันกานพลูทำจากว

Paronychia - สาเหตุอาการและการรักษาคืออะไร

Paronychia เป็นอาการอักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นที่นิ้วหรือนิ้วเท้าในบริเวณรอบ ๆ เล็บ มีลักษณะเป็นผื่นแดงรู้สึกไม่สบายและในบางกรณีอาจมีการสะสมของหนองใต้เล็บ แม้จะเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของหนังกำพร้าซึ่งอาจเกิดจากการถอดออกในกรณีนี้ในการทำเล็บ อย่างไรก็ตามมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการอักเสบนี้ได้ นอกจากนี้ Paronychia มีสองประเภทที่เฉพาะเจาะจง แต่ทั้งสองชนิดสามารถรักษาได้และป้องกันได้ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ความระมัดระวังขั้นพื้นฐานเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของ paronychia เนื่องจากเป็นการอักเสบที่พบบ่อยสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ในกรณีที่ไม่ใส่ใจอาการอักเสบง่ายๆนี้อาจ

จุดด่างดำ - วิธีทำให้ผิวกระจ่างใสและรักษาฝ้า

ในระยะสั้นจุดด่างดำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย โดยพื้นฐานแล้วเนื่องจากเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ผิวจึงต้องการการดูแลเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องสุขภาพและการเผชิญกับแสงแดด คราบไม่มีอะไรมากไปกว่าการปกป้องผิวตามธรรมชาติจากแสงแดด ปรากฏขึ้นเพียงเพราะร่างกายของเราตอบสนองต่อการรุกรานของรังสีอัลตราไวโอเลต ส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือมือแขนใบหน้าและลำคอและแม้ว่าจะพบได้บ่อยหลังอายุ 40 ปี แต่ก็สามารถปรากฏในคนที่อายุน้อยกว่าได้เช่นกัน ประเภทของจุดบนดวงอาทิตย์ กระ ฝ้ากระเป็นจุดสีน้ำตาลเข้มซึ่งอยู่ในบริเวณที่ได้รับแสงแดดมากที่สุดเช่นใบหน้าไหล่หลังแ

เป็นไปได้ที่จะกำจัดแคลลัสจากเท้าด้วยวิธีการรักษาที่บ้านโดยใช้แอสไพริน

ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่สนใจเรื่องเท้ามากนัก แต่ความจริงก็คือพวกเขาต้องการการดูแลเช่นกัน และสิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะสวยงาม แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นไม่พึงประสงค์และเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราโดยหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของแคลลัสและเชื้อรา ในกรณีหลังเช่นหากคุณไม่ดูแลเป็นพิเศษอาจเป็นไปได้ว่าแคลลัสอาจขัดขวางคุณจากการเดินการใส่รองเท้าและแม้กระทั่งการแข็งตัวทำให้ฝ่าเท้าเสียรูป เกี่ยวกับเชื้อรานอกจากกลิ่นเหม็นเช่นกลิ่นเท้า; ปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายอาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณอาจเกิดกลากที่ผิวหนังหรือเล็บคุณอาจมีแผลเป็นต้น ในหลาย ๆ กรณีเชื้อราเหล่านี้อาจส่งผลต่อร่างกายของคุณภายในและส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

โป๊ยกั๊กมันคืออะไร? ประโยชน์ประโยชน์และวิธีการใช้งาน

โป๊ยกั๊กเป็นพืชที่มีต้นกำเนิดจากจีนและเวียดนามใช้ในการปรุงอาหาร คุณสมบัติทางยามีพลังในการรักษาสูง ดังนั้นหากความสนใจของคุณคือการปรุงอาหารและทำให้ทันสมัยอยู่เสมอโป๊ยกั๊กเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการเพิ่มอาหาร พืชรูปดาวเล็ก ๆ แห่งนี้เป็นแหล่งโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามิน A และ C ไฟเบอร์แคลเซียมแมกนีเซียมและแม้แต่ทองแดง ลองนึกภาพการแสดงทั้งหมดนี้ภายในสิ่งมีชีวิต สำหรับสิ่งนี้มีหลายสูตรที่รับประกันรสชาติและการกระทำทั้งหมดของคุณสมบัติเหล่านี้ในร่างกาย อย่างไรก็ตามมีโป๊ยกั๊กอีกชนิดหนึ่งในญี่ปุ่นที่มีลักษณะคล้ายกับโป๊ยกั๊กที่มีสินทรัพย์ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ Illicium japonicum เป็นพิษค่อนข้าง

ชามะลิ - ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาดอกมะลิ

จัสมินเป็นดอกไม้สีขาวขนาดเล็กที่เมื่อร่วงหล่นจะให้กลิ่นหอมที่ไม่ผิดเพี้ยน ในทวีปเอเชียดอกไม้นี้ถือเป็นหนึ่งในสัญลักษณ์หลักของความงามและความเย้ายวนของผู้หญิง แต่นอกจากนี้ดอกมะลิยังมีคุณสมบัติทางยาที่ยอดเยี่ยม ชาจัสมินเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีผู้บริโภคมากที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนั้นการบริโภคชามะลิจึงมีส่วนสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดี แม่นยำเพราะให้สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เครื่องดื่มสมุนไพรแบบดั้งเดิมประกอบด้วยการชงชาแบบดั้งเดิมอื่น ๆ เช่นชาเขียวและการเติมดอกมะลิ ดังนั้นวันนี้เราจะมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชามะลิซึ่งนอกจากรสชาติและกลิ่นหอมแล้วยั

เซลลูไลท์มันคืออะไรรูปแบบและ 7 เคล็ดลับในการกำจัดมันครั้งแล้วครั้งเล่า

เซลลูไลท์หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเปลือกส้มเรียกอีกอย่างในทางวิทยาศาสตร์ว่า gynoid lipodystrophy เป็นการเติมไขมันชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นระหว่างผิวหนังและเส้นใยกล้ามเนื้อจึงเรียกว่าเซลลูไลท์ เกิดขึ้นจากการสะสมของไขมันน้ำและสารพิษซึ่งจะทำให้รุนแรงขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนในเซลล์ไม่ดี นั่นคือสาเหตุที่ทำให้พวกเขา“ ฟูขึ้น” ทำให้ผิวของเราไม่เรียบเนียนและเป็นก้อน ผู้หญิงประมาณ 90% มีเซลลูไลท์ ในผู้หญิงการปรากฏตัวของเซลลูไลท์มีมากกว่าเนื่องจากเส้นใยที่แยกเซลล์ออกจากไขมันจะก่อตัวเป็นรูปแบบรังผึ้งดังนั้นการเพิ่มขึ้นของไขมันจะทำให้ผิวหนังพองได้ง่าย การเกิดเซลลูไลท์ในผู้ชายมีน้อยลงเนื่องจากเส้นใยของมันวิ่ง